Питьевая вода ключ к потере веса

• May 17, 2024

Мы все знаем, как важно пить воду во время тренировок. Но понимаете ли вы, что даже сидя за столом или на диване, вы должны регулярно пить воду?

В старые времена мы не знали, сколько воды было в нашей системе. Мы можем даже беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды, потому что мы «раздули» и были бы тяжелыми. Но теперь у нас есть чувствительные к воде весы, которые говорят нам точный процент нашего тела, который является водой. Мы также знаем, что пить достаточное количество воды - это лучший способ промыть воду через нашу систему - организм не держится за воду, если знает, что у нее есть ее запас.

К тому времени, когда вы испытываете жажду, ваше тело уже не хватает воды. И многие люди потеряли следы сигналов своего тела - особенно если они имеют избыточный вес - что они больше не получают должным образом эти «жаждущие» сигналы. Часто они неверно истолковывают их как голод и едят вместо питья. Это может только сделать вещи еще хуже.

Не думайте, что пить много соды или алкоголя "достаточно хорошо". Это просто не то же самое для тела. Тело работает лучше всего на обычной воде без химикатов или диуретиков, которые заставляют ваше тело слишком быстро мочиться.

Исследование за исследованием показывает, что человеческий организм нуждается в воде для правильного метаболизма. Все, от того, как сжигается жир, до того, как мышцы сжигают калории, зависит от постоянного запаса воды. Вы превращаете свое тело в пустыню, и все это перестает работать хорошо. Внезапно ваш жир сидит прямо на бедрах. Уровень вашей энергии падает, потому что ваш метаболизм замедляется. Вы могли потерять три фунта на прошлой неделе - но ваше тело просто не могло этого сделать, потому что у него не было этого важного сырья:

Вода.

Ключ прост. Пейте больше воды. Носите с собой бутылку с водой. Держите большой стакан воды у своего стола. Выпей это. Это займет некоторое привыкание. Каждая новая привычка есть. Но когда вы войдете в нее, вы обнаружите, что чувствуете себя намного лучше. Ваше тело будет терять жир гораздо легче. Ваши мышцы будут работать лучше без боли. Ваша кожа будет выглядеть лучше! Ты будешь спать лучше.

Это похоже на удивительный набор результатов только для воды, но вода - ключ к жизни. Вода является одним из основных компонентов человеческого организма. Большинство тел по крайней мере половина воды. Если вы повредите свое тело, не поставив такой ключевой компонент, неудивительно, что он начнет выходить из строя.

Инвестируйте в весы для обнаружения воды. Почти у каждого магазина, который несет весы, должен быть тот. Если нет, взгляните на Amazon. Это поможет вам в трудных цифрах увидеть, как у вас уровень воды. Когда вы наблюдаете за ростом чисел, вы получите твердое доказательство того, что ваши усилия работают!

Задайте любые вопросы - я всегда рад помочь!

Видео инструкция: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (May 2024).