Диеты - Миф против Истины

• May 16, 2024

Существует так много разных версий рекомендаций по охране здоровья, что трудно понять, какие факты являются фактами, а какие - мифами. Конфета действительно вредна для тебя? Вы должны есть больше овощей и меньше мяса? Вот простое руководство, которое поможет вам исключить все мифы и перейти к фактам, чтобы вы могли начать с новой и более здоровой диеты. Удачи!


Миф: Физические упражнения и сердечно-сосудистая деятельность могут продлить вашу жизнь.
Правда: Ваше сердце хорошо только для стольких ударов. В конце концов, как и все вещи, он изнашивается. Не тратьте его на упражнения. Продли свою жизнь и вздремни!


Миф: Здоровее есть больше фруктов и овощей и меньше мяса.
Правда: Когда вы едите говядину, вы едите корову. А что едят коровы? Сено и кукуруза (овощи) и полевая трава (листовая зелень). Так что на самом деле, когда вы едите большой сочный стейк, вы получаете все необходимое питание из овощей. Ешьте курицу, если вам нужно больше зерна в вашем рационе.


Миф: Вы должны ограничить потребление алкоголя.
Правда: Опять же, давайте посмотрим, что такое алкоголь на самом деле. Вино изготовлено из фруктов. Бренди - это дистиллированное вино. И пиво сделано из зерна. Напиться!


Миф: Расчет соотношения вашего тела / жира может быть очень сложным. И сбивает с толку.
Правда: Нет, не сбивающий с толку или сложный на всех. Если у вас есть тело, и у вас есть жир, соотношение один к одному. Если у вас есть тела, соотношение составляет два к одному и т. Д.


Миф: Жареная пища вредна для здоровья.
Правда: Жареные продукты совсем не вредны для вас. Большинство жарят на растительном масле. Почему больше овощей будет вредно для вас?


Миф: Приседания помогут вам уменьшить желудок.
Правда: Проще говоря, приседания - это упражнение. Упражнения помогают мышцам расти. Следовательно, ваш живот станет больше. Делайте только приседания, если хотите больший живот.


Миф: Шоколад вреден для здоровья.
Правда: Шутки в сторону? Шоколад сделан из какао-бобов - еще один овощ! Вы уже поняли это, верно?


Миф: Плавание хорошо для вашей фигуры.
Правда: Если это правда, то объясни китам.


Миф: Получение в форме очень важно.
Правда: Круглая форма, не так ли?


Миф: Очень трудно считать калории и следить за тем, что вы едите весь день.
Правда: Запомните простое правило: если никто не видит, что вы едите, калории не учитываются.


Миф: Конфета не здорова.
Правда: Мой доктор однажды сказал, что хороший способ есть здоровую пищу - это наполнить тарелку красочной пищей. Зелень, желтые, красные и т. Д. Так что, не кегли и M & M не попадают в эту категорию?


УСИЛЕННЫЙ пишется задом наперед = ДЕСЕРТЫ, Слово ДИЕТА содержит слово УМЕРЕТЬ, Вы делаете выбор.

Видео инструкция: Ученые против мифов. Славяне раннего Средневековья. Павел Сапожников (May 2024).