Критическое кондиционирование

• May 4, 2024

Когда люди, которые хотят выучить новый танец, думают, что могут просто прыгнуть прямо в него. Щелкни пальцами и вот он, новый танцор. Не так быстро. Тело должно быть обусловлено правильным способом для начала любого типа художественного танца.

Артистический танец, потому что нет, тело не нуждается в тщательной подготовке, чтобы танцевать в ночном клубе. Конечно, если кто-то собирается делать диско-движения Джона Траволты на танцполе, то, возможно, приседает, чтобы разогреть мышцы. В шутку люди говорят, что выпить или два, чтобы расслабиться и чувствовать себя хорошо, заставляет танцора выйти из них.

Танцорам или тем, кто рассматривает артистический тип танца, следует подумать о том, чтобы привести свое тело в порядок и ознакомиться с анатомией и упражнениями, которые повышают гибкость, силу и равновесие. Существуют специальные упражнения для каждой части тела, которые делают движение танцора плавным и грациозным. Те, кто не приводят в порядок свое тело и не настроены на правильное движение, будут казаться другим жесткими и напряженными.

Кондиционирование тела также важно, чтобы избежать травм. Снова и снова я говорю дамам, которые тренируются со мной, что поза это все. Подворачивая таз, приподнимая грудь, чтобы избежать неприятностей. Между движениями я напоминаю им о позе. «О да» выходит из уст, которые забывают.

Не только тело, но и разум должны следовать. Возвращаясь к позе, ум подхватывает память движением мышц. Танцоры должны прислушиваться к инструкциям для умственных подсказок на упражнениях. Замечательная вещь в обучении состоит в том, что ваш ум открыт и впитывает всю информацию. Поначалу танцоры думают, что на них так много, и они правы. Однако со временем обусловленность естественна, как дыхание.

В художественном танце инструктор будет напоминать ученику снова и снова. Те, кто серьезно, запомнят это, так что ошибки или ошибки не произойдет.

Кондиционирование - это процесс с ног до головы. Каждая часть, каждый дюйм вашего тела вовлечен. Танцоры живота, которые впервые начали готовить свое тело для танца, поняли, что в теле есть мускулы, которые функционируют. Грудные подъемники - это то, что я думаю, когда новички испытывают движение.

Почему процесс кондиционирования головы до пят так важен? По мере того, как танцоры повышают свои знания о танце, они сталкиваются с трудными движениями. Тело должно быть способно быстро реагировать при обучении сложным движениям, поэтому, если тело не подготовлено должным образом, не только будет трудно выучить сложные движения, но и травмам, несомненно, суждено следовать.

Каждый артистический танец имеет различные упражнения и упражнения для подготовки тела. У Фламенко будет много работы на ногах, в то время как у танца живота будут упражнения, которые сосредоточены вокруг ядра. Однако должен сказать, что балетные упражнения универсальны. Балет учит правильному выравниванию, которое можно применять в каждом движении, независимо от танца.

Видео инструкция: Установка кондиционера! (ПОДРОБНОЕ ОБУЧЕНИЕ ЗА 5 МИН) (May 2024).