Чаша для бульона для всей семьи ADD Nutrition

• May 14, 2024

В школе, где я работаю, есть лучшая столовая. Во многих студенческих столовых подают безвкусные закуски, но у нас отличная питательная еда. Один из моих новых фаворитов - станция для бульона. Не повредит, что парень, который управляет этим, всегда приятен и полезен. Ассорти из нарезанных овощей свежее и ароматное. Разноцветные овощи действительно помогают мне сделать правильный выбор еды. Я могу съесть радугу! Хорошее питание помогает мне сдерживать негативные симптомы ADD.

Миски с бульоном - это простой способ получить больше пищи в вашей семье. Они так же просты, как нарезать овощи и бросать их в миску! Овощи подаются в сыром виде, поэтому их нужно нарезать тонкими ломтиками. Белок может быть растительного или животного происхождения, однако его необходимо предварительно приготовить. Изложите разнообразные овощи и протеин, а затем пусть каждый наполнит свои тарелки на свой вкус. Если вы хотите углеводов, добавьте немного рисовой лапши. Тонкие готовят быстро. Вот инструкция по приготовлению вкусных бульонов.

Инструкция по приготовлению бульона:

Отвар:
Используйте домашний бульон, приготовленный в магазине бульон из продуктового магазина, коммерчески приготовленные бульоны, продаваемые в суповом отделе продуктового магазина, суп на основе бульона, такой как куриная лапша или курица с рисом. Если ваша семья предпочитает вегетарианскую миску, выбирайте овощные бульоны. Несколько лет назад их было трудно найти. Теперь они продаются во многих магазинах. Мне нравится бренд ALDI и бренд Kirkland, который продается в Costco.

Когда бульон входит в миску, он должен быть почти кипящим. Будьте осторожны, наливая бульон. Кроме того, дети не должны носить эти миски без посторонней помощи. Их должен носить взрослый с устойчивыми руками! Держатели горшков - хорошая идея, или примите меры предосторожности, которые вы предпочитаете, когда имеете дело с очень горячей пищей.

Мелко нарезанные овощи:
Кале, бок чой, савойская капуста, капуста, салат Ромэн, водоросли, сельдерей, морковь спички, сладкий мини-перец, перец халапеньо, зеленый лук, зеленый лук, ростки фасоли, летний сквош и грибы. Петрушка, кинза и базилик являются хорошими дополнениями. У вас есть любимые овощи, которые я не перечислил? Используй их!

Маленькие, тонко нарезанные вареные белки:
Нарезать тофу на полдюймовые кубики. Вы можете использовать вареные бобы или консервированные бобы. Держите мясо размером с укус. Используйте курицу, свинину или говядину. Вы могли бы также рассмотреть крошечные приготовленные креветки.

Приправы:
Это типично азиатские приправы. Используйте соевый соус, терияки, Hoisin, рыбный соус, пряный sambol oelek и дольки лайма.

Чтобы создать миску для бульона, убедитесь, что она достаточно большая, чтобы вместить ваш ассортимент ингредиентов. Изложите множество любимых овощей вашей семьи, которые тонко нарезаны и нарезаны. Пусть каждый человек добавит овощи на дно своей миски. Затем положите белок поверх овощей. Используйте не более 3-5 унций белка на человека. Наконец, положите небольшое количество лапши, если хотите, поверх белка. Вылейте бульон на ингредиенты. Не забудьте оставить достаточно места сверху, чтобы горячий бульон не выпал из-за края, когда вы несете миску с бульоном. Возьмите с собой различные приправы, чтобы ваша семья могла размешать их в своих тарелках. Я хотел бы дать моей миске постоять около 5 минут, чтобы ароматы смешались, и чтобы она могла немного остыть.

С отварами все выигрывают! Вы получаете полноценное питание, которое помогает улучшить негативные симптомы синдрома дефицита внимания. Каждый человек выбирает свои ингредиенты. Чаша для бульона не дорогая, а вкусная. Они являются отличным дополнением к вашему пищевому репертуару, когда у вас нет времени готовить. Попробуйте скоро!

Эта книга может раскрыть тайну приготовления бульона. Настоятельно рекомендуется!

Бульон и бульон из питательной кухни: полезные рецепты костей, овощей и морепродуктов. Бульоны и блюда, приготовленные из них.

Ссылки по теме: Ссылки по теме ниже этой статьи могут быть интересны для вас. Эти статьи на этом сайте предоставлены для информации и не написаны медицинским экспертом. Фактическое или подразумеваемое одобрение статьи CoffeBreakBlog от любого профессионала или организации, на которую есть ссылки в этих статьях.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления на сайте ADD. Заполните поле ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не продаем и не обмениваем вашу личную информацию.

Есть моменты, когда я рекомендую пункт, связанный с моей статьей, и добавляю ссылку на Amazon, чтобы вы могли проверить его. Я являюсь партнером Amazon, и когда вы приобретаете товар после нажатия на мою ссылку, я взимаю комиссию за покупки, совершенные по этой ссылке.

Видео инструкция: Суп из курицы. Секретный ингредиент Манка. (May 2024).