Книжное обозрение - Счастье это работа внутри

• May 11, 2024

Последнее предложение от буддийского автора и учителя Сильвии Бурстейн, Счастье - это внутренняя работа: практика для радостной жизниисследует три медитативных шага на Восьмеричном Пути Будды - мудрое усилие, мудрое внимание и мудрое сосредоточение. Но даже если вы не буддист и не знаете, что такое Восьмеричный Путь, не позволяйте этому помешать вам прочитать эту книгу. Г-жа Бурстейн прекрасно рассказывает увлекательные истории, которые делают принципы буддийской практики доступными и актуальными для всех.

Она начинает эту книгу с рассказа о том, как однажды она прервала свое письмо телефонным звонком друга, который только что узнал, что рак ее брата обострился. Утешив подругу, она возвращается на работу и обнаруживает, что забыла о своей идее, и замечает мгновенную раздраженную реакцию, которая возникает у нее в голове к брату подруги. В ответ она перестает работать, зажигает свечу и думает о брате своего друга, пока не восстановит свою заботливую связь с ним и со всеми в своей жизни.

Эта история знакомит с тезисом г-жи Бурштейн и поводом для написания книги. Часто буддийская практика выражается в нахождении какой-то постоянной ясности, в достижении состояния, в котором ум больше не смущен или не введен в заблуждение, называется ли это просветлением, нирваной или чем-то еще. Но, как она говорит нам в своем вступительном слове, это не так, как она, за более чем тридцать лет практики, и я ожидаю, что большинство людей. Таким образом, эта книга «не о том, чтобы избежать путаницы, потому что мы не можем - но о том, чтобы стать неосознанным и восстановить [заботливую] связь, потому что [это] действительно лучший способ жить».

Чтобы сделать это, она исследует заботливую связь через призму буддийской психологии и практики в различных жизненных ситуациях, к которым может относиться каждый. Например, она исследует четыре буддийских Брахма-вихары из метта (Удобство), каруна (Сострадание), мудита (эмпатическая радость) и upekka (невозмутимость) через три различных опыта путешествия на самолете. Она исследует мудрость благодаря своей встрече с сотрудником магазина, который взял с нее гораздо больше, чем она ожидала за матрас. Каждый раздел главы включает историю, которая иллюстрирует буддийскую практику в действии таким образом.

Что уникально в ее подходе, так это акцент на метте, или любящей доброте, практике, тесно связанной с внимательностью. Как отмечает г-жа Бурстейн, часто метта и осознанность представляются как две отдельные практики, разные по «технике и цели». Ее точка зрения заключается в том, что эти двое являются неотъемлемой частью друг друга - что когда мы восстанавливаем заботливую связь, мы возвращаемся к осознанности, и это является сущностью пути Будды из страдания. По ее словам, «восстановление заботливой связи, когда она разрушена, и поддержание ее, когда она присутствует, - это счастье. Даже не приводит к счастью. Равно счастью».

Счастье - это внутренняя работа: практика для радостной жизни Это замечательная книга для тех, кто ищет выход из страдания и предоставляет желанное противоядие от множества сил, говорящих нам, что нам нужно больше во внешней жизни, чтобы достичь счастья.

Для получения дополнительной информации о г-же Boorstein, проверьте недавнее интервью, которое я сделал с ней. Вы можете приобрести Счастье - это внутренняя работа от Амазонки ниже.

Видео инструкция: Jennifer Senior: For parents, happiness is a very high bar (May 2024).