Велотренажеры

• May 19, 2024

Если вам не повезло жить где-то с приятной погодой круглый год (я, конечно, нет), то прискорбным фактом жизни является то, что природа в конце концов выбрасывает снег или дождь или даже сильную жару на пути наших велосипедных привычек. Тем не менее, мы можем оставаться в форме и быть готовыми к поездке, используя в течение межсезонья велотренажеры в помещении.

Велотренажеры держат ваш велосипед вертикально и используют какой-то механизм для обеспечения сопротивления при нажатии на педаль. Тренеры могут использовать любой из трех типов механизмов сопротивления: ветер, жидкость или магниты.

Ветротренажеры используют небольшой вентилятор для создания сопротивления. При вращении педали вы поворачиваете вентилятор, который, в свою очередь, оказывает сопротивление. Ветряные тренажеры являются наименее дорогими из трех типов, но имеют определенные недостатки. Основным является то, что они могут быть очень громкими. Они также обеспечивают наименьшее сопротивление из всех трех типов, и использование одного из них больше напоминает езду на велотренажере в тренажерном зале, чем реальную прогулку на открытом воздухе. Уровни сопротивления варьируются в зависимости от скорости вращения педалей, поэтому вы не можете реально контролировать уровень сопротивления для создания определенных тренировок.

Тренажеры с магнитным сопротивлением используют магниты, установленные напротив, для создания сопротивления при нажатии педали. Эти модели значительно тише, чем духовые тренажеры, но стоят дороже и все же не обеспечивают очень реалистичную езду. Магнитные тренажеры также позволяют варьировать сопротивление, чтобы вы могли изменять интенсивность тренировок. Проверьте модель, которую вы рассматриваете, однако. Некоторые требуют, чтобы вы поднялись с велосипеда, чтобы отрегулировать сопротивление, в то время как другие имеют пульт дистанционного управления.

Тренажеры для жидкости используют жидкий силикон в приводном колесе для создания сопротивления. Эти тренажеры являются самыми тихими из трех и обычно обеспечивают некоторый контроль над сопротивлением. Они также предлагают наиболее реалистичное ощущение езды. Основным недостатком является то, что в старых и более дешевых моделях может протекать силикон, поэтому стоит либо потратить деньги на хорошую, либо вложить деньги в коврик, чтобы ловить капли.

Сопротивление может быть применено через протектор или обод вашей задней шины. Сопротивление, связанное с протектором, оказывает давление на протектор шины во время нажатия педали. Эта система проста, но может вызвать неравномерный износ шин, поскольку точка контакта на протекторе меньше, чем при езде по дороге. Шины Knobby не работают с тренажерами по сопротивлению протекторам. Сопротивление, связанное с ободом, возникает, когда тренажер давит на обе стороны вашего заднего обода, пока вы нажимаете педаль. Эти системы имеют тенденцию быть более дорогими, но могут использоваться любые виды шин.

После того, как у вас есть тренер, существует множество вариантов создания программы обучения, отвечающей вашим потребностям. Тренировка может быть такой простой, как просто педалирование, или сложной, как режим интервалов. Ассортимент книг и видео доступен, чтобы помочь вам разработать программу обучения, которая подходит именно вам.

Не позволяйте плохой погоде дать вам благи. Вложите капитал в велосипедного тренера, чтобы держать себя в движении круглый год, и ваш разум и ваше тело получат пользу.

Будь в безопасности и продолжай ехать!

Видео инструкция: Как выбрать велотренажер. Купить велотренажер для дома. Велоэргометр. (May 2024).