Питательные вещества для любого возраста

• May 18, 2024

Здоровая кожа в возрасте 20 лет сильно отличается от здоровой кожи в 50 лет, но независимо от возраста; красивая кожа начинается изнутри - со здорового питания, достаточного увлажнения и большого количества сна. Olay Витамины предлагает советы для здоровья читателей Белла, чтобы помочь женщинам поддерживать здоровую кожу и бороться с преждевременным старением. Ученые из OLAY Vitamins создали таблицу, которая показывает лучшие косметические питательные вещества на несколько этапов жизни.

Студент колледжа: Студенты колледжа всегда в пути. Многие не успевают съесть три хорошо сбалансированных блюда. Их напряженные графики могут привести к пропущенным приемам пищи и нездоровому выбору продуктов питания, что может негативно повлиять на кожу. Дополнение с ключевыми питательными веществами может помочь сохранить общее здоровье и красивую кожу.

Лучшие питательные вещества для красоты:
Цинк: поддерживает восстановление / обновление клеток и функцию иммунной системы
Селен: борется со свободными радикалами, которые могут нанести вред коже
Женьшень: повышает умственную и физическую выносливость
Мультивитамины: помогают заполнить пробелы в питательных веществах для поддержания общего состояния здоровья

Лучшие продукты красоты:
Цельное зерно: содержит витамины группы В, которые помогают организму справляться со стрессом
Клубника: содержит витамин С для поддержки структуры коллагена / эластина в коже
Бразильские орехи: содержат селен, который помогает предотвратить повреждение кожи

Активная женщина: Повторяющиеся физические нагрузки, вызванные активным образом жизни, могут привести к преждевременному старению. Спортсменам следует подумать о том, чтобы дополнить диету антиоксидантами, которые помогают бороться с окислительным ущербом, вызванным солнечными ультрафиолетовыми лучами, и теми, которые помогают повысить уровень энергии.

Лучшие питательные вещества для красоты:
Биотин: поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей
Альфа-липоевая кислота: помогает бороться с воспалением кожи и замедляет процесс старения
Коэнзим Q10: борется со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение
Мультивитамины: помогают заполнить пробелы в питательных веществах для поддержания общего состояния здоровья

Лучшие продукты красоты:
Малина: содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу
Зеленый чай: помогает бороться со свободным радикальным повреждением кожи
Яичный желток: содержит биотин, который поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей
Шпинат: содержит лютеин и витамин Е, которые помогают бороться со свободными радикалами

Работающая мать: Тревожный график работающей матери может серьезно повлиять на ее иммунное здоровье, уровень энергии и стресса - и все это может привести к признакам преждевременного старения. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, чтобы помочь работающей маме выглядеть и чувствовать себя великолепно!

Лучшие питательные вещества для красоты:
Цинк: поддерживает восстановление / обновление клеток и функцию иммунной системы
Витамин Е: мощный антиоксидант, который помогает питать кожу
Медь: защищает клетки кожи от окислительного повреждения
Мультивитамины: помогают заполнить пробелы в питательных веществах для поддержания общего состояния здоровья

Лучшие продукты красоты:
Черника: содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным повреждением
Артишок: содержит витамин С для поддержки коллагена и упругости кожи
Ежевика: содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным ущербом

Зрелая женщина: Зрелые женщины обычно имеют более медленный метаболизм и скорость клеточного обмена, что может привести к тусклому виду кожи. Витамин А и омега-3/6 жирных кислот важны для улучшения регенерации клеток кожи для придания ей молодости.

Лучшие питательные вещества для красоты:
Витамин А / бета-каротин: способствует обновлению клеток кожи
Витамин D и кальций: поддерживает здоровье костей
Омега 3/6 жирных кислот: помогает бороться с воспалениями в коже
Мультивитамины: помогают заполнить пробелы в питательных веществах для поддержания общего состояния здоровья

Лучшие продукты красоты:
Черника: содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным повреждением
Лосось: содержит омега-3 жиры, которые помогают повысить сияние кожи
Тунец: содержит омега-3 жиры, которые помогают бороться с сухой кожей
Молоко: содержит кальций и витамин D для поддержания крепких костей

Источник информации прислал: OLAY Vitamins

Видео инструкция: Debunking Anti-Vaxxers (May 2024).