Бить праздник стресс в этом сезоне

• May 19, 2024

Это снова время года, праздники здесь! Этот год особенно уникален, потому что День Благодарения приходится на более ранний день в календарном году, что ускоряет переход на официальный праздничный и праздничный сезон на несколько дней по сравнению с предыдущим сезоном. Рождество и День благодарения предназначены для того, чтобы ценить семью, замедляться и праздновать. Тем не менее, для многих, особенно в нашей коммерциализированной культуре, «Счастливые каникулы» в большей степени превращаются в проклятое стрессом проклятие.

Хорошая новость в том, что это можно изменить. Есть небольшие, основные шаги, которые вы и ваша семья можете предпринять, чтобы гарантировать, что следующие месяцы будут расслабляющими и особенными. Хорошее практическое правило - помнить, что эти праздники не о совершенстве. Отпустите желания определенных ожиданий и дайте себе свободу не быть совершенной. Вам не нужно покупать все лучшие подарки, готовить вкуснейший пирог с орехами или заново изобретать колесо. Первым шагом к снижению уровня стресса является признание того, что праздники имеют большой потенциал для стресса. Далее, не пытайтесь делать все это. Если одна неделя заполняется пятью праздничными вечеринками, либо выберите две для участия, либо проведите несколько минут на каждой и дайте себе немного отдохнуть. Не забудьте найти время для себя в безумном порыве всего этого. Например, используйте свой обеденный перерыв, чтобы медленно поесть с хорошей книгой самостоятельно, или поговорить и посмеяться с друзьями. Обязательно выполняйте упражнения и ограничивайте потребление сладостей. Засыпание сна и ограничение потребления алкоголя на вечеринках также помогут вашему организму справиться с требованиями этого времени года.

Покупки и покупка подарков для всех в вашем списке может быть пугающим и огромным стрессовым фактором. Одна идея состоит в том, чтобы купить подарки онлайн. Это включает в себя дополнительную стоимость доставки, но, возможно, она того стоит, чтобы избежать скопления людей в торговых центрах в этом сезоне. Интернет-шоппинг предлагает удобство вашего собственного дома, в любое время дня, и много раз, есть интересные идеи подарков, которые просто не доступны в магазинах! Кроме того, важно помнить, чтобы создать бюджет подарков и придерживаться его - это уменьшит стресс в январе, когда забытые счета начнут поступать по почте.

Помните, что точка праздников - это празднование, еда, общение с друзьями и семьей, раздача щедрости и любви. Оставайтесь верными своим потребностям в этом сезоне и с удовольствием наслаждайтесь каждым особенным, раз в год моментом.

Ниже приведен список некоторых сайтов, чтобы проверить идеи подарков.

Видео инструкция: Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Шум Океана / Stress Relief Music (May 2024).