Кексы с овсяными отрубями и дошкольниками

• May 14, 2024

Найти здоровые, удобные для детей рецепты - непростая задача. В моем случае найти здоровый, дружественный к ребенку, удобный для мужа рецепт нелегко, так как мой муж чуть ли не более разборчив, чем мой малыш и дошкольник! «Здоровый», конечно, довольно объективный термин. То, что является здоровым для одного человека, все еще кажется нездоровым для следующего человека. Для меня очень важно найти баланс между тем, чтобы быть здоровым, но не слишком вкусным, быть достаточно сладким, чтобы побудить мою семью съесть его, но на самом деле он не содержит большого количества сахара.

Совместите время в поисках питательных, вкусных рецептов со случаем зимней скуки и моих детей, и я разработал вкусный рецепт булочки с овсяными отрубями, не используя масло или масло и довольно небольшое количество сахара.

Кексы с овсяными отрубями и ягодами
1 чашка всех отрубей зерновых
1 чашка овса быстрого приготовления
1 стакан универсальной муки
1 чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка разрыхлителя
¼ ч.л. соли
½ чашки сахара
1 яйцо, взбитое
¾ чашка без добавления сахара с яблочным соусом
½ чашки простого или ванильного греческого йогурта
1,5 стакана смешанных ягод (черника, клубника и малина), свежих или замороженных

Направления:
1. Смешайте сухие ингредиенты вместе.
2. Добавьте влажные ингредиенты и перемешайте, пока не смешано.
3. Сложите смешанные ягоды в тесто.
4. Смажьте жиром или выровняйте 12 формочек для кексов.
5. Равномерно распределите тесто по формам для кексов.

Выпекать кексы при температуре 350 градусов в течение 20-21 минуты. Все печи различаются, поэтому внимательно следите за кексами примерно через 18 минут.

Этот рецепт легко адаптируется к вашим предпочтениям. Если вам не нравится малина, просто используйте чернику. Из овсянки? Тогда просто добавьте больше муки. Эти кексы не очень сладкие, поэтому вы всегда можете добавить немного сахара или немного меда, чтобы подсластить их немного больше.

Советы по выпечке с детьми
1. Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы они вам помогли. Когда ваши дети помогают, это неизбежно занимает больше времени, поэтому не планируйте проект по выпечке в группе, если вы переживаете время.
2. Разложите все ингредиенты и посуду перед тем, как пригласить их на кухню.
3. Дайте ребенку определенную работу: наливание, перемешивание и т. Д.
4. Будьте терпеливы. Если ваши дети помогают вам готовить или выпекать, это будет грязно.
5. Веселитесь !! Выпечка - это увлекательный, увлекательный опыт для вас и ваших детей. Наслаждайтесь процессом.

Видео инструкция: Полезные маффины на отрубях и кефире, Кексы диетические с (May 2024).