Активация бета-2-рецепторов и сжигание жира

• May 3, 2024

Возможно, вы слышали о бета-2-рецепторах на ваших жировых клетках и как они активируют сжигание жировых клеток. Как вы повышаете это и получаете от жировых клеток высвобождение жира?

Во-первых, не забудьте прочитать о жировых клетках, альфа-2-рецепторе и бета-2-рецепторе - это дает вам основы того, как эти рецепторы работают на ваших жировых клетках. Это также объясняет, где они находятся в вашем теле.

Итак, понимая это, вы знаете, что рецепторы альфа-2 - это те, которые говорят жировой клетке «держаться», а рецепторы бета-2 - это те, которые говорят жировой клетке «сгореть».

Проблема здесь заключается в том, что как альфа-2 рецепторы, так и бета-2 рецепторы запускаются эпинефрином, природным гормоном. Так что, если вы просто затопите свое тело адреналином, вы активируете их обоих.

Итак, что вы хотите сделать, это залить вашу систему адреналином, в то же время делая что-то, чтобы связать альфа-2-рецепторы. Таким образом, рецепторы альфа-2 не получают сообщения. Только бета-2 рецепторы получают их сообщение, и они с радостью сжигают свои жировые клетки.

Шаг 1: Хороший кровоток
Это может показаться глупым или очевидным, но все эти гормоны свистят вокруг вашей системы из-за кровотока. Вам нужно, чтобы этот кровоток был максимально эффективным, чтобы двигать гормоны и активировать эти системы. Так что пейте достаточно воды. Уменьшить стресс. Эти две вещи являются ключевым первым шагом и полезны по разным причинам.

Шаг 2: блокировать альфа-2 с пониженным инсулина
Естественным способом понижения уровня инсулина в вашем организме является низкоуглеводная диета. Избегайте употребления избыточного сахара и крахмалов.

Шаг 3: Активировать бета-2 с адреналином
Эпинефрин естественным образом вызывается при занятиях спортом, как объясняет Университет Миссисипи на Эпинерфине. Так что найдите упражнение, которое вам нравится. Пойду гулять со своими собаками. Танцуйте в гостиной под музыку, которая вам нравится. Иди бродить по торговому центру с друзьями. Что бы это ни было, включите это в свое расписание.

Это тогда вызовет те рецепторы бета-2 - и начнется процесс сжигания жира!









Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: MHP - Anadrox Спортивное питание (ERSport.ru) (May 2024).