Понимая себя

• May 7, 2024

Люди очень сложны. Ни один из нас не такой же, как кто-либо еще. Мы все уникальны, потому что у нас у всех разный опыт, убеждения и перспективы.

Интересно, что мы обычно считаем себя «нормальными». Когда мы вырастаем в ситуации, будь то любовь и забота или насилие и пренебрежение, это наша основа жизни. Мы ничем не отличаемся от нашего опыта и поэтому считаем, что такова жизнь для всех.

По мере того, как мы растем, наша жизнь формируется нашим опытом, который, в свою очередь, создает поведение и веру в нас. Затем мы приспосабливаемся к обстоятельствам, с которыми мы сталкиваемся. Например, если вы пренебрегали своими родителями или лицами, оказывающими первичную медицинскую помощь, вы будете расти, полагая, что это нормально, и, возможно, даже демонстрируете подобное поведение в том, как вы воспитываете своих собственных детей.

Внутри нас всех мы создаем компенсации, или субличности, которые позволяют нам принимать ситуации, в которых мы находимся, и еще больше укреплять убеждения, которые поддерживают наши действия. Мы создаем уклон подтверждения, который также поддерживает наши убеждения, таким образом находя доказательство того, что наши мысли и взгляд на мир верны.

Субличности - это те части нас, которые мы используем, чтобы отвлечься от того, кто мы есть на самом деле; без всех проблем и проблем, с которыми мы столкнулись. Их можно рассматривать как чувство чрезмерной вины и стыда, защиты, чрезмерного гнева и даже насилия. Инстинкт выживания также обычно высок у людей, которые подвергались насилию или пренебрежению каким-либо образом.

Также часто проявляют поведение, такое как беспокойство, депрессия и стресс, как реакцию на условия и сложности жизни, в которой вы выросли. Как только вы начинаете понимать, что ваше воспитание не было «нормальным», вы начинаете сравнивать себя с остальными; обычно неблагоприятно, усиливая тем самым реакцию и чувство недостойности или вызывая сильное защитное поведение.

Везде, где сосредоточены наши мысли, мы увидим нашу «реальность». Для тех, кто считает, что жизнь страшна, и они в опасности, они будут испытывать жизнь с этого места. С другой стороны, если вы верите, что жизнь хороша и полна возможностей, вы испытаете жизнь благодаря этой вере.

Кроме того, большинство нашего поведения управляется подсознанием, поэтому мы склонны вести себя так, как нам неведомо, потому что они такие «мы», что мы просто отождествляем себя с ними и считаем их «нормальными». В то время как кто-то еще может смотреть и думать, что мы нечто совершенно отличное от того, как мы видим себя.

Вот почему это может быть трудно для саморефлексии, потому что вы знаете только то, что для вас нормально, и не видите, как вас воспринимают и воспринимают окружающие вас люди. Также сложно увидеть жизнь с точки зрения других людей, особенно если она далека от вашей собственной. Мы не всегда видим наши черты и поведение, если они не указаны нам другим.

Попытка понять себя - сложный вопрос, и большинству людей нужен вклад профессионала. Консультирование и психотерапия могут быть действительно полезны в раскрытии вашей психологии и помогают понять, как и почему вы такие, какие вы есть.

Эта книга также действительно увлекательна и может помочь вам принять и подружиться с различными аспектами себя. Это доступно на Амазоне.

Видео инструкция: Почему мы не хотим видеть очевидное ? Как наш мозг избавляется от новой информации ? А. Ивашко (May 2024).