Послеродовые и перинатальные расстройства настроения

• May 3, 2024

Статистика показывает, что 10-20% будущих мам испытывают депрессию. У 15-20% молодых мам будет развиваться послеродовая депрессия, а также могут наблюдаться обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство или послеродовой психоз.

Эксперты считают, что эти перинатальные и послеродовые расстройства настроения еще выше из-за большого количества незарегистрированных случаев. Просканируйте Интернет, и вы найдете организации, предлагающие свою поддержку, а также свидетельства женщин, которые пострадали от одного из этих расстройств.

Однако, что наиболее важно, это не цифры и статистика, а то, что мама (или папа-папа тоже могут испытывать послеродовую депрессию - и, безусловно, на нее может повлиять мама, испытывающая это) обращается за помощью и поддержкой.

Это может быть одной из самых трудных вещей, которые ей когда-либо придется делать. Это нервирует, смущает, унижает, и мамы могут чувствовать себя подавленными и озадаченными мыслями, которые, как она чувствует, невозможно преодолеть.

Большинство из нас знакомы с послеродовой депрессией, и благодаря актрисе Брук Шилдс многим женщинам удобнее обращаться за помощью. Перинатальные расстройства настроения, возникающие во время беременности или в течение первого года жизни ребенка, становятся все более известными и обсуждаются.

Во время беременности и в течение первого года жизни ребенка мать с перинатальным расстройством настроения может страдать от депрессии и тревоги, послеродового панического расстройства, послеродового обсессивно-компульсивного расстройства или послеродового психоза. Отсутствие помощи и поддержки может привести к долгосрочным и неблагоприятным последствиям для матери, ее ребенка и отношений с ее партнером.

В Интернете есть много хороших ресурсов, и их присутствие показывает нам, насколько распространена эта проблема. Но множество вариантов также показывает нам серьезность проблемы.

Американская Ассоциация Беременности У APA есть список направлений консультантов на их веб-сайте. Они также предоставляют мамам естественные варианты лечения, такие как правильное количество сна, физические упражнения и правильное питание. Все мамы должны обращать внимание на свою заботу о себе, но мать, которая борется с послеродовыми или перинатальными проблемами, должна быть еще более усердной.

Послеродовая Доула Дула - это трудовой тренер, который предлагает поддержку женщинам в родах. Послеродовая дула продолжает поддерживать после рождения ребенка. Она помогает новым мамам приспосабливаться к грудному вскармливанию, обеспечивает эмоциональную и физическую поддержку после рождения, часто выполняет легкую домашнюю работу и поручения, а также обеспечивает уход за новорожденным - пеленание, купание, кормление и утешение. Это хороший вариант для семей, которые имеют финансовые возможности. Это поможет снять стресс, который испытывает мама, и позволит ей позаботиться о себе, не беспокоясь о том, кто ухаживает за ребенком.

Общегосударственные ресурсы Во многих штатах признается необходимость оказания поддержки новым и будущим матерям помимо физического ухода, который получает большинство женщин. Например, в штате Аризона действует «теплая линия для беременных и послеродовых периодов» (888-434-MOMS). Абоненты оставляют сообщение, и обученный волонтер, прошедший через этот опыт, перезвонит вам. Теплая линия предлагает поддержку и рекомендации в штате Аризона.

Согласно его веб-сайту, Международная поддержка после родов была основана для «повышения осведомленности общественности и профессиональных сообществ об эмоциональных изменениях, которые испытывают женщины во время беременности и в послеродовом периоде». Их миссия «способствовать повышению осведомленности, профилактике и лечению проблем психического здоровья, связанных с деторождением во всех странах мира», очевидна благодаря простому в навигации веб-сайту, заполненному ресурсами, информацией и помощью для мам, их друзей и их семей. 1-800-944-4PPD

Свет Дженни Jenny's Light - это организация, миссия которой состоит в том, чтобы «улучшать и спасать жизни путем повышения осведомленности обо всех перинатальных расстройствах настроения». Свет Дженни был основан семьей Дженни Гиббс Банкстон после того, как она трагически покончила с жизнью своего новорожденного сына, а затем и своей собственной. Семья надеется помешать другим семьям пережить этот опыт. На их веб-сайте (ниже) перечислены многие ресурсы в Соединенных Штатах и ​​в Канаде. Сайт также предлагает истории выживших и гранты для организаций, которые хотят продолжить свою работу по поддержке перинатальных расстройств.

Мам плачут слишком это одноранговый веб-сайт, созданный двумя женщинами, которые испытали PPD, когда родились их дети. Они оба пережили трудные путешествия и сейчас создают безопасное убежище для женщин, чтобы они могли протянуть руку и поддержать друг друга. Они перечисляют признаки и симптомы на своем веб-сайте, чтобы помочь матерям определить, нужно ли им обращаться за дополнительной помощью. У них также есть такие направления, как клиника Майо, онлайн-группы поддержки и другие блоги после родов.

Послеродовые и перинатальные расстройства настроения влияют не только на мам. Ресурсы для отцов также существуют. Послеродовые мужчины помогает отцам, которые сами переживают послеродовую депрессию. Послеродовые папы служит отцам, которые пострадали или находятся под воздействием перинатального расстройства настроения.

Послеродовые и перинатальные расстройства настроения - это не то, что можно скрыть. Они могут развиться во что-то очень серьезное, включая угрозу жизни людей, которых мы любим. Если вы подозреваете, что кто-то, о ком вы заботитесь, страдает перинатальным расстройством настроения или если вы думаете, что это возможно - обратитесь за помощью.

То, что я узнал, - это то, что это может быть преодолено, и надлежащая поддержка и руководство важны!


Postpartum International

Свет Дженни

Мам плачут слишком

Видео инструкция: Послеродовая депрессия (May 2024).