Эргономическая травма и лечение

• May 6, 2024

Почему один человек, выполняющий задание, в результате получает травму от повторяющихся деформаций, в то время как другой (по сути, того же размера и телосложения), выполняющий одно и то же задание с той же скоростью, не делает этого?

Для синдрома запястного канала, ученые предположили, что это может быть связано с формой запястья. Другие предложили предрасположенность из-за прошлого опыта или генетики. Некоторые исследования указывают на общий уровень стресса. Другие указывают на незначительные различия в подходе к задаче.

Недавно я читала статью в журнале «Тайм» (июнь 6/2011), в которой говорилось о человеческой склонности к позитивному мышлению, о том, как мы можем смотреть в будущее с надеждой, несмотря на все проблемы вокруг нас.

В статье говорилось о специфических структурах мозга (миндалины и префронтальной коры), которые поддерживают наш баланс между позитивным и негативным мышлением. Удивительно, но этот ученый и ее команда измерили разницу между тем, как эти структуры уравновешивают электрическую активность, когда формируются положительные и отрицательные мысли.

Они даже отметили различия в базовой активности у «нормальных» и депрессивных людей. Когда они одинаково уравновешены, вы в легкой депрессии и имеете реальный взгляд на мир и вероятное будущее. В противном случае вы нереально оптимистичны или чрезмерно пессимистичны. Большинство людей склонны к оптимизму.

Это напомнило мне 10 «Руководящих принципов для здоровой жизни», с которыми я недавно столкнулся. Они были разработаны в 1999 году Фредериком Ларкиным, доктором философии Пало-Альто в Калифорнии.

1. Ты не будешь жить вечно. Не ожидайте

2. Вы не центр вселенной. Не ведите себя так.

3. Ваша жизнь не всегда будет легкой. Не ныть об этом.

4. Ваше тело может иногда болеть. Примите это с осторожностью.

5 .. Вы никогда не поймете достаточно о чем-либо. Оставайтесь в восторге от тайны.

6. Иногда вы будете разочарованы. Не прекращай пытаться.

7. Повсюду невероятная красота. Постоянно ищите это.

8. Друзья вас разочаруют. Прости их.

9. Вы будете стареть и становиться старше. Наблюдайте за изменениями с интересом.

10. Нет уверенности в завтрашнем дне. Живи хорошо сегодня.

Это очень практичные правила. Они склонны принимать реальность, но все еще держат это ядро ​​надежды на будущее. Они предоставляют не только средство управления жизненными разочарованиями, но и способ избежать поведенческих ловушек, из-за которых вам неприятно находиться рядом.

Это может иметь решающее значение для поддержания счастливой и продуктивной жизни, несмотря на любые физические ограничения или боль, которую вы можете испытывать. Они могут поддержать вас в трудные времена.

То, как вы считаете и принимаете или отклоняете свое состояние и ограничения, будет влиять на то, как вы к себе относитесь. Чувствуете ли вы, что вы неспособны победить и справиться со своей болью? Ты чувствуешь, что больше ничего не можешь сделать? Вы чувствуете, что никогда не поправитесь?


Все эти чувства ложны. Если они сохранятся, они могут помешать вашему исцелению, мешая вам продолжать лечение и мешать делать то, что вы можете сделать, чтобы выздороветь.

Исследования боли показали, что после длительного переживания (хронической боли) боль сохраняется, даже если для этого нет физической причины. Тело научилось болеть. Боль это просто боль. Наличие боли не обязательно означает, что вы снова наносите себе вред.

Каждый из нас живет в мире своего собственного творения. То, как мы принимаем и радость, и беду, боль и утешение, определяется нашим мировоззрением. Наш взгляд определяет наше поведение и наши действия. По большей части, мы имеем власть над нашими взглядами.

Помните эти структуры мозга? Изменяя свой взгляд, вы меняете эти электрические потенциалы. Если вы находитесь в ситуации, когда вы не можете сделать это самостоятельно, поговорите со своим врачом. Есть решения.

Следуйте своим ограничениям и действуйте, когда можете. «Пострадай от страданий. Наслаждайтесь тем, что есть. Прими оба как факты жизни »(Ничирен). Без страданий, как мы можем испытывать и понимать радость? Оба являются временными условиями в этом интересном и каждом меняющемся мире.

Желаю тебе всего наилучшего!

Видео инструкция: Травмы колена: причины, диагностика, лечение, реабилитация - Мениски, связки (May 2024).