Не принимайте решений ~~

• April 30, 2024

Резолюции, это грязное слово, которое появляется с началом нового года. Ну, в этом году не принимайте решения. Ставьте цели на Новый год.

Как диабетики, еда и упражнения идут рука об руку, чтобы контролировать нашу болезнь. Когда эти два синхронизируются, наши цифры велики, и мы чувствуем себя хорошо. Однако, переосмыслите свои решения, вам нужно потерять десять, двадцать фунтов или есть больше овощей. Помните, пять или более в день - это великая цель.

Диета состоит из четырех букв. Чтобы достичь целей по снижению веса и поддерживать его, вы должны изменить способ питания, и не считать это диетой, а образом жизни. Это поможет вам сохранить контроль и меньше беспокоиться о еде в целом. Помните, что нам нужна пища, чтобы поддерживать и поддерживать нас; негативное отношение повлияет на ваши цифры.

Поэтому вместо составления списка разрешений составьте список целей. Достижимые цели, а не реалистичные или недостижимые, такие как потеря двадцати фунтов за два месяца или марафон. Вот примерный список:

1. Упражнения 15 минут в день
2. Добавьте еще один фрукт в мою диету
3. Проверяйте уровень сахара в крови два раза в день.
4. Потерять десять фунтов в течение следующих шести месяцев
5. Покупайте новую одежду, когда я похудела.

Это всего лишь пример того, что вы можете сделать. Поэтому, если друзья спросят вас, приняли ли вы какие-либо новогодние решения, скажите им, что вы поставили новые цели.

Надеюсь, у всех есть отличное начало на Новый год!


С НОВЫМ ГОДОМ!!

Видео инструкция: Альшанская призвала Путина к благоразумию: Не принимайте ситуативных решений! (April 2024).