Защитное поведение и язык тела

• May 5, 2024

Люди проявляли защитное поведение и защитный язык тела с доисторических времен как неотъемлемую часть защиты своих территорий, еды, семей и т. Д. В сегодняшнем более вежливом мире, если вы не воюете, вы больше не защищаете свою собственность и убеждения с помощью насилия. Это гораздо тоньше, но все же оказывает значительное влияние на обе стороны.

Что заставляет вас проявлять оборонительное поведение?

Так как ваше тело защищает вас? Когда вы находитесь в неудобной ситуации, ваше тело пытается предупредить вас и защитить от того, что он считает неизбежной опасностью. Это способ защитить вас от инцидентов, которые наносят ущерб или вызывают у вас дискомфорт. Неважно, реальны ли эти «чувства» или просто ваше восприятие ситуации. Ваше тело немедленно переходит в защитный режим, когда думает, что вы находитесь:

* Судить
* Сказал
* Презираемый
* Атакован
* Критиковано
* Под угрозой
* Манипулировать
* Выговор
* Сделано, чтобы выглядеть хуже
* Сделано, чтобы чувствовать себя уязвимым
* Список можно продолжить ...

КАК вы демонстрируете свое защитное поведение? (Язык тела)

Все реагируют по-разному. Возможно, вы захотите противостоять другому человеку, вы можете уйти из ситуации или вы можете остановиться и не знать, что делать дальше. Большинство людей автоматически испытывают одно или несколько из следующего:

* Ты замолкаешь
* Вы начинаете потеть
* Вы чувствуете себя довольно плохо внутри
* Ваше сердце стучит тяжелее
* Вы получаете прилив адреналина
* Ваши плечи предчувствуют
* Ваши глаза смотрят на землю
* Ваше тело сделать несколько шагов назад
* Ваше лицо становится красным по мере увеличения притока крови к нему
* Ваше тело пытается сделать себя меньше
* Вы чувствуете смущение, когда ваш мозг пытается заблокировать

Вы видите защитное поведение во всем животном мире. Вот лишь некоторые примеры: кошки шипят, лисы обнажают зубы, осы жгут, собаки рычат, медведи стоят на задних лапах, тигры угрожающе размахивают когтями в воздухе, взрывают рыбу, вздымаются волосы, вздрагивают перья, и скоро. По сути, они приводят к тому, что животное кажется более крупным, пугающим и т. Д., Пытаясь заставить другое животное отступить.

Люди, живущие в застроенных городах, больше не нуждаются в защитной тактике для защиты от хищников. Тем не менее, вы сохраняете естественный инстинкт, чтобы проявлять защитный язык тела, например, показывать свою волнение, крича, дико размахивая руками и т. Д. Однако такое поведение не всегда приемлемо в «вежливом обществе» и особенно в рабочей среде. , Таким образом, ваше тело может перейти в более тонкий режим защиты. Ты можешь:

* Скрестите ваши ноги
* Сядьте на спинку стула
* Подними брови
* Сердито гляди на другого человека
* Скрестите или сложите руки на теле
* Поместите предмет между вами и другим человеком, чтобы действовать как барьер
(это может быть как ручка или предмет мебели!)

ПОЧЕМУ важно понимать защитное поведение?

Говорят, что защитное поведение проистекает из страхов, основанных на опыте, который вы имели в прошлом. Они также могут указывать на глубокие проблемы общения. Как только вы осознаете, что является вашим основным страхом, в это время вы можете помешать вашему телу перейти в защитный режим.

Почему вы должны знать об этом? Если вы посмотрите на людей, которые считаются великими лидерами, они имеют свойство быть достаточно спокойными и собранными, независимо от того, что их поражает. Это могут быть люди на вершине своей области или профессии, а также домашние лидеры, такие как великие матери, отцы, опекуны и т. Д. Они овладели способностью контролировать свое защитное поведение.

Для вашего личного роста и саморазвития, это очень полезный навык для приобретения и развития. Как вы можете это сделать, описано в статье под названием Оборонительное поведение и как с ним бороться - см. Ссылку ниже.

Чтобы получить дополнительные статьи, перейдите по ссылке «БЕСПЛАТНАЯ рассылка саморазвития» ниже. Что касается моего фона, страстей и почему я пишу такие статьи, см .: Доктор Джой Мэдден

Видео инструкция: Можно ли контролировать своё поведение? (May 2024).