Опасности вождения сонный

• May 2, 2024

Большинство людей в спешном обществе признают, что они не выспались. Даже знание того, что существуют риски для здоровья и психические последствия, не мотивирует многих на получение рекомендованного восьмичасового сна в сутки. Но недавние исследования показали новую опасность для лишения сна - сонливость вождения.

Специалисты по поведению и безопасности уже некоторое время находятся под пристальным вниманием. В Нью-Джерси есть даже закон против этого закона, который называется gMaggie fs Law h. Этот закон позволяет властям обвинять водителя в непредумышленном убийстве транспортных средств, если они убивают другого в дорожно-транспортном происшествии во время вождения в сонном состоянии. Но тревожные факты сонной езды остаются в значительной степени неизвестными.

Семьдесят процентов из нас признаются, что не высыпаются ночью. Одна треть получит менее семи часов. В то время как это может звучать достаточно близко, старое правило о восьми часах сна не совсем верно.

Циклы сна, которые являются необходимой частью отдыха-сна, происходят с интервалом в 1-1 / 2 часа. Получение только части цикла не учитывает общее количество. Несмотря на то, что эпопена длится 30-40 минут, она может временно повысить энергию, но она ничего не делает для долгосрочной умственной, физической или эмоциональной стабильности и вводит нас в заблуждение, заставляя думать, что мы выступаем на пике. Восемь часов спокойного сна действительно требуются для всех, даже если вы думаете, что у вас все хорошо с меньшими затратами.

Так как это перевести? Сколько стоит сонное вождение?

Считается опасным, как вождение в нетрезвом виде, вождение сонный - убийца. И это более широко распространено, чем можно подумать, потому что 20% американцев, или 32 миллиона человек, признаются, что засыпали во время вождения в течение прошлого года. По данным Национального управления безопасности дорожного движения, в этой проблеме каждый год обвиняют 100 000 дорожно-транспортных происшествий, и многие считают, что их число намного выше. 1500 смертей каждый год являются причиной того, что люди, которые слишком устали от вождения, в любом случае занимают свое место за рулем. Еще 70000 получили ранения. Хотя это значительно меньше, чем число погибших в результате вождения в нетрезвом виде (11,773 смертельных случая в 2008 году), некоторые эксперты считают, что количество вождений в сонливом состоянии по крайней мере в 3 раза выше, чем сообщалось. ,

Если вы освобождаете водителя, учтите следующее.


Сколько вы спите в среднем за ночь? Если вы свободны на стороне f, рассмотрите
œ менее поздно смотреть телевизор (запишите его и посмотрите позже),
œ обучение в начале дня
œ выключить мобильный телефон после обеда и перезвонить на следующий день
œ вздремнуть, продолжительностью цикла (1-1 / 2 часа)

У студентов и молодых людей часто есть работа или действия, которые ставят их в дорогу позже, чем другие водители. Если вы ездите поздно ночью и не сонливы, скорее всего, кто-то рядом с вами. Будьте внимательны к окружающим на дороге.

Вы когда-нибудь дремал за рулем? Если вы избежали несчастного случая, вам повезло. Дон снова рассчитывает на удачу. Если вы слишком устали от вождения, остановитесь. Возьмите напиток с кофеином, выпейте его и дайте силе вздремнуть не менее 30 минут. В любом случае кофеину понадобится столько времени, чтобы попасть в кровоток, и сон поможет. Соблюдайте безопасность, выбирая безопасное место для парковки, запирая двери автомобиля и т. Д. Если это не помогает вам чувствовать себя более бдительным, позвоните в поездку. Относитесь к сонливому вождению так же серьезно, как к пьяному вождению. Намного лучше найти поездку, чтобы забрать свой автомобиль утром, чем закончить статистику, потому что ты задремал.


Статистические данные были взяты из статей "Раннего шоу" онлайн. Особая благодарность им.

Видео инструкция: Хуже, чем выпить за рулём! Почему недооценивают опасность вождения уставшим? Разбор с примерами дтп (May 2024).