Артрит

• May 18, 2024

Сегодня многие страдающие артритом ищут альтернативную терапию, чтобы помочь лечить их симптомы с помощью массажа, травяных средств и изменения рациона питания. Артрит может поразить любого человека любого возраста, в той или иной форме. Существует несколько видов артрита более ста, у всех схожие симптомы: воспаление суставов, отек и тугоподвижность одного или нескольких суставов, что приводит к ограничению движений.

Рефлексология может быть особенно полезной и эффективной, если вы страдаете от боли при артрите. Одночасовой сеанс массажа, повторяющийся в течение трех недель, является типичным периодом лечения артрита. Вкратце, практика рефлексологии основана на каналах или зонах тела, к которым можно получить доступ посредством направленного массажа определенных точек на ступнях. Говорят, карта тела существует на обеих ногах, одна сторона отражает другую сторону.

Альтернативный целитель назначает магнитотерапию при артрите. Говорят, что магнитные волны стимулируют жидкости суставов в режим заживления. Магнитные обертки могут быть помещены вокруг ноющих суставов, чтобы помочь им расслабиться. Кроме того, попробуйте травяные пакеты, вы можете сделать свой собственный травяной пакет, положив семена льна, ромашки и лаванды в наволочку. Затем нагрейте травяной пакет в микроволновке. Пахнет отлично и помогает облегчить боль.

Если хроническая боль от артрита ограничивает вашу способность двигаться, рассмотрите возможность обратиться к практикующему Фельденкрайза. Фельденкрайз исходит из того, что вы можете выучить различные модели движений и избавиться от вредных привычек, таких как слишком сильная работа на одной стороне вашего тела или на определенных мышцах, которые могут вызывать боль и повторяющиеся травмы. Терапевты Feldenkrais работают с пациентами, чтобы расширить диапазон их движений и ослабить жесткие суставы, используя уникальные методы массажа тканей и упражнения на растяжку с гидом.

Изменения в образе жизни могут повлиять на контроль симптомов артрита. Когда артрит заставляет ваши суставы болеть, тренировка может быть в порядке. Большинство практиков предлагают регулярную программу упражнений; Водные упражнения особенно хороши, так как они не оказывают дополнительного давления на суставы. Упражнения могут уменьшить боль и замедлить ухудшение состояния суставов.

Некоторые люди с артритом считают, что вегетарианская диета может уменьшить симптомы. Также может оказаться полезным сократить потребление кофе, алкоголя, шоколада и молочных продуктов, поскольку эти продукты способствуют воспалению. По словам диетологов, растения семейства пасленовых, такие как картофель, баклажаны, перец и помидоры, содержат соланин, который, как считается, способствует возникновению проблем с суставами. Другим возможным триггером является аспартам. Искусственный подсластитель.

Избегайте употребления кукурузного и арахисового масла, которые содержат большое количество арахидоновой кислоты, вещества, вырабатываемого организмом во время воспалительного приступа. Из-за этого масла могут фактически усугубить симптомы артрита. Вместо этого, выберите льняное масло, которое богато омега-3 жирных кислот.

Сельдерей упаковывает удивительно сильный лекарственный удар. Семя сельдерея содержит не менее 12 соединений и является отличным естественным средством лечения артрита. Вы можете взять семена сельдерея в виде экстракта, которые продаются в магазинах здоровой пищи, или сами можете есть стебли. Четыре стебля сельдерея в день должны приносить целебную пользу.

Зеленый чай может предотвратить возникновение артрита и уменьшить тяжесть его симптомов. Причина в том, что полифенолы-антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, обладают противовоспалительными свойствами, поэтому начало дня с чашкой зеленого чая может принести миру пользу.

Приправьте еду большим количеством лука и чеснока. Оба эти продукты с высоким содержанием серы. Который поглощает токсины, которые могут раздражать ткани суставов.

Черешня, черника и ежевика - прекрасное альтернативное средство для уменьшения опухшего сустава, вызванного артритом. Секретный ингредиент - флавоноинды. Эти ярко окрашенные соединения, содержащиеся в ягодах, повышают содержание жирных кислот в вашей системе, что может повлиять на мышечную ткань и уменьшить отеки.

Чай из коры ивы содержит салицилаты, входящие в состав аспирина. Горячая чашка коры ивы может помочь жесткости артрита. Чтобы заварить чай, добавьте 1 чайную ложку высушенной коры ивы на стакан кипятка. Крутите в течение 5 минут, а затем процедите перед употреблением. Вы можете спокойно пить до трех чашек в день. (Внимание: если вы уже принимаете аспирин или другое противовоспалительное средство, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать кору ивы.)

Жизнь с артритом может иногда быть очень болезненной и расстраивающей; Медитация вместе с дыхательными упражнениями может быть очень полезной в борьбе с вашим артритом.