Болезнь Альцгеймера и лечение

• May 6, 2024

Исследования болезни Альцгеймера и лечения показывают, что, хотя причина и лечение неизвестны, профилактика возможна. Обычное лечение - лекарства, снижающие уровень холестерина, которые могут иметь серьезные побочные эффекты.

По данным Ассоциации Альцгеймера, люди с диабетом и те, кто курит, имеют гораздо более высокий риск. Люди с избыточным весом имеют в два раза больше риска, а те, кто также имеет высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина, повышают свой риск в шесть раз.

К счастью, однако, научное сообщество очень ясно знает, как предотвратить болезнь Альцгеймера. Так что, если вы хотите быть «все там, когда вы там», следуйте этому простому руководству - то, что хорошо для сердца, хорошо для мозга.

Во-первых, если вы курите, остановитесь. Затем ешьте здоровую диету с низким содержанием жиров, особенно красного мяса, и с высоким содержанием омега-3 рыбы. Рыба издавна известна как полезная пища для мозга. Кроме того, ешьте больше цельного зерна и красочных фруктов и овощей с высоким содержанием каротиноидов, которые являются антиоксидантами, которые необходимы мозгу, чтобы компенсировать повреждение свободных радикалов. Кроме того, избегайте обработанных продуктов и рафинированных углеводов.

Здоровая диета помогает контролировать вес, а также обеспечивает необходимое топливо, чтобы мозг и сердце оставались здоровыми и сильными. Но даже при самых лучших намерениях невозможно получить оптимальное питание только за счет диеты. Итак, Американская медицинская ассоциация рекомендует высококачественную натуральную программу с полным спектром добавок.

Быть активным тоже важно. Ходьба и плавание 4 или 5 раз в неделю помогут уменьшить стресс, понизить кровяное давление и уровень холестерина, поддерживать здоровый вес и поддерживать прокачку крови по всему телу, включая ваш мозг. Ежедневные умственные упражнения также важны. Активная работа в бизнесе, спорте, хобби и самообразовании помогает поддерживать работоспособность клеток мозга. Смотреть телевизор не дает.

Поддерживая здоровый, энергичный образ жизни, можно прожить долгую, счастливую, здоровую жизнь. И требования для поддержания умственной активности такие же, как и для поддержания физической силы - правильно питаться, принимать высококачественные цельные пищевые добавки, сводить стресс к минимуму и много заниматься физическими и умственными упражнениями.

Моя рекомендация: www.feel-better.info

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

Чтобы подписаться на информационный бюллетень Nutrition, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

Статьи, которые вам также могут понравиться
Болезнь Альцгеймера Ранние симптомы
Болезни сердца и образ жизни
В обход болезни сердца
Питание 101

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: Болезнь Альцгеймера: первые симптомы, лечение. (May 2024).