15-минутный рецепт салата из винограда, банана и грецкого ореха

• May 17, 2024

Нужен быстрый салат, чтобы подать с ужином сегодня вечером? 15-минутный салат из винограда, бананов и грецких орехов это не только вкусно, но это достаточно быстро, что даже вы успеть это сделать. Рецепт был взят из поваренной книги амишей, Кулинарная книга урожая друзей-амишей Ванды Бранштеттер, который я очень рекомендую. Бананы и виноград в салате дополнены соусом из голубого сыра и поджаренными грецкими орехами. Комбинация восхитительна, и самое приятное, что ее можно собрать за 15 минут. Поджаривание грецких орехов выявляет их вкус, но если у вас нет времени, обычные грецкие орехи будут работать очень хорошо. Я жую грецкие орехи, пока делю виноград вдвое и нарезаю банан; Вы также можете поджарить их впереди. Поскольку виноград и бананы доступны круглый год, этот салат можно приготовить в любое время.

Оригинальный рецепт требует зеленого винограда, поэтому вы можете использовать его вместо красного, хотя я думаю, что красный виноград имеет лучший вкус и более сладкий. Бананы должны быть на зеленой стороне, а не очень спелыми, чтобы аромат не подавлял голубой сыр и грецкие орехи. Если у вас есть крошка голубого сыра под рукой, вы можете посыпать несколько штук на каждую порцию для гарнира. Салат особенно красиво подается на листьях салата.

4 порции

2 чашки красного винограда без косточек, пополам
1 большой твердый банан, нарезанный
1/2 чашки жареных грецких орехов, нарезанные

Туалетный:
1/4 стакана салата с голубым сыром
3 столовые ложки легкого майонеза
1 столовая ложка меда

1. Смешайте виноград, бананы и грецкие орехи в небольшой миске.
2. Взбейте ингредиенты для заправки и добавьте во фруктовую смесь.
3. Подавать немедленно.

Количество на порцию
Калории 290 калорий из жира 178
Процент от общего количества калорий От: Жир 61% Белок 5% Карбонат. 34%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 20 г
Насыщенный жир 3 г
Холестерин 5 мг
Натрий 226 мг
Всего углеводов 25 г
Клетчатка 1 г
Сахара 0 г
Белок 4 г

Витамин А 2% Витамин С 9% Кальций 0% Железо 4%

Видео инструкция: Торт в микроволновке за 10 минут. Самый быстрый, бюджетный и вкусный рецепт (May 2024).