Выживший зимний теннис

• May 5, 2024

Если вы один из тех счастливчиков, у которых есть доступ к закрытым кортам, ваша игра в теннис, вероятно, не сильно обеспокоена снегом и дождем. Для всех остальных вы найдете нас выбегающими на корты при первых признаках перерыва в погоде. Зимой вы должны использовать свои возможности, даже если погода не идеальная, если на кортах можно играть, вы должны быть там.

Из-за природы зимнего тенниса, когда вы играете в удары, ваша игра может стать непоследовательной, а ваше тело более подверженным травмам. Если вы привыкли практиковаться несколько раз в неделю, но дождь или снег не позволяют вам выходить так часто в течение зимы, ваша игра может пострадать. В то же время, ваше тело также может страдать, потому что оно не получает тренировки, к которой он привык. Меньшее количество совпадений также означает, что ваша психическая выносливость может быть не в лучшей форме.

Предполагая, что зимой вы не будете играть на крытых кортах каждый день, вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание в холодные месяцы, и способы по-прежнему веселиться со своим теннисом, даже если на улице бушует буря.

• Разогреть и начать медленно
  Когда на улице холодно, вашему телу требуется больше времени, чтобы согреться и легко двигаться. Зимний теннис означает холодные температуры и даже более холодные части тела (и мышцы), которые могут быть подвержены травмам, если их не разогреть. Гораздо легче тянуть или напрягать мышцу, когда она холодная, поэтому не забудьте потратить время на ее разминку перед игрой.
  
• Умственная Игра и Концентрация
  Если вы играете в теннис не так часто, как обычно, из-за плохой погоды, ваша психическая сила может быть подозрительной. Матч-игра - это то, что помогает вам сосредоточиться и сосредоточиться на соревнованиях. Если у вас мало матчей, не ожидайте, что ваш уровень концентрации будет на высшем уровне. Если вы знаете, что играете не так часто, переходите к следующей игре, зная, что вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы сосредоточиться на каждой точке.
  
• Несоответствия и ошибки
  Ваше производство удара может стать ленивым и несовместимым с меньшим количеством матчей в течение зимы, поэтому убедитесь, что вы готовы к настройке. Возможно, вы не «видите» мяч, а также когда играете чаще, и ваша работа ног может быть отключена, поэтому убедитесь, что вы знаете, что происходит. Если у вас возникли проблемы с ошибками, держите мяч в игре с большим количеством топ-спинов, не следите за линиями и продолжайте двигаться.
  
• Задержки из-за дождя и изменения графика
  Будьте готовы к задержкам во время игры, особенно если вы играете, чтобы выдержать турниры зимой. Официальные лица не позволят вам участвовать в соревнованиях, если корты небезопасны (то есть мокрые), но директора турнира ожидают, что вы будете готовы, когда корты станут игровыми. Обычно это означает, что нужно болтаться в клубе весь день, поэтому, если вы зарегистрируетесь на турнир зимой, принесите хорошую книгу и запланируйте долгие дни ожидания.
  
• Аннулирование и разочарование
  Сколько раз у вас была запланирована социальная игра в парном разряде на несколько месяцев раньше, только чтобы дождь начался за несколько минут до вашего матча? Или ваш партнер не появляется, потому что в его доме шел дождь, но в 10 минутах от кортов сухо, и вас трое ждут. Планирование игр в теннис зимой имеет свои проблемы, но это того стоит, если у вас есть шанс поиграть. Имейте в виду, что, хотя вы можете быть разочарованы погодой зимой, теннисный сезон не за горами.
  
• Теннисные снежные птицы
  Вышеупомянутый набор проблем является еще одной причиной, почему люди стекаются в более теплый климат в более холодные месяцы. Гавайи, Флорида и Палм-Спрингс долгое время были популярными зимними направлениями для игроков в гольф, но также привлекательны для теннисистов. Если вы просто не можете справиться с другим серым и дождливым днем, вы можете подумать о длинных выходных в одном из этих солнечных мест. Когда вы вернетесь с солнечным ожогом и потрясающей подачей, люди будут удивляться, чем вы занимались.

Теперь, когда вы знаете, чего ожидать во время зимнего теннисного сезона, вы должны быть лучше подготовлены к тому, чтобы пережить его. Не забывайте относиться к своему телу с уважением в течение этого времени, и не ждите столько же от своей игры в теннис, если вы не много играете - просто будьте счастливы быть снаружи. Если ничего не помогает, сядьте на самолет и направляйтесь к солнцу.

Видео инструкция: Dead by Daylight — НОВЫЙ ЗИМНИЙ ЭВЕНТ! НОВОГОДНИЕ СКИНЫ НА МАНЬЯКА И ВЫЖИВШИХ! (May 2024).