Запуск 5k в Бангалоре, Индия

• April 28, 2024

Сейчас 5 утра. Мы все были в Чаттануге с моим сыном-доктором и его семьей. Он участвовал в триатлоне с двумя другими членами команды, и он занимался плаванием. Чтобы компенсировать холод, он купил себе гладкий гидрокостюм, поскольку река, в которой он плавал, могла быть очень холодной, хотя было лето. Я стоял вместе с его женой и маленькой дочерью и кричал, подбадривая его, когда он вышел из воды и побежал к своему партнеру по команде, который собирался проехать на последнем круге гонки.

Стоя сбоку, мой сын сказал мне, чтобы я посмотрел на телят участников, чтобы увидеть их возраст, и у меня чуть не случился сердечный приступ с увиденным. Бегуны были в возрасте 50, 60, 70 и YES, 80 лет. И мужчины, и женщины. Это было, когда я был вынужден приложить усилия, так как я хронический диабетик. Если бы они могли бежать, я бы тоже смог!

«Посмотри на них, Ма! «Сказал мой сын,« они намного старше вас, и у них 20 000 фунтов, а вы не можете сделать 5? » Вы были атлетом национального уровня, почему вы не можете помочь себе, выйдя на пробежку? Бег может сжечь те сахара, которые прячутся в вашем теле, убивая ваши внутренние органы ».

Ботинок был на другой ноге. Я бы поощрял своих сыновей таким образом, чтобы они достигли азиатского уровня, и этот доктор-парень тоже выиграл азиатский конкурс. Теперь была его очередь, чтобы заставить его мать, столы были перевернуты, и мне понравилось! И если кардиолог мог бы посоветовать мне, давайте попробуем, подумал я. Я преклоняюсь перед его превосходными знаниями и умением.

Я начал бегать каждый день в своем доме. Просто 2к каждый день, но, будучи спринтером, я находил пугающим большое расстояние. Я не мог пробежать 2 км подряд. Я привык бегать быстрее, а не бегать трусцой. 100-метровый спринт на Хейс-роуд. Затем отправьте деньги в аптеку девушкам епископа Коттона, остановитесь, гуляйте и отдышайтесь до начала ВОО. Бегите снова и поверните за угол до Сент-Джос, остановитесь и пройдите мимо ворот школы и так далее. Постепенно дистанция, казалось, стала больше, и мое дыхание стало менее трудным с регулярным бегом. И вообще, это было меньше стресса на коленях.

Тогда католический клуб начал 5к пробега. " Присоединиться!" сказал мой сын, «иди и дай ему шанс. Иди, когда устанешь, и возьми с собой папу », - сказал он. Прошло четыре года, и я наслаждаюсь 5-километровыми забегами, которые организует клуб для своих членов, и это раз в месяц. Это симпатичное небольшое сообщество бегунов, которые просто наслаждаются бегом и не беспокоятся о соревнованиях. Если есть конкуренты, они должны конкурировать с собой. Есть группа, которая тоже начинает ходить раньше, потому что бегуны могут наверстать упущенное в кратчайшие сроки.

Широкие тротуары или тротуары, которые TENDER подарил городу, также сыграли большую роль во многих из нас, желающих бежать по дороге. Я бы только придерживался беговой дорожки в ЦК, которая может убить вас от скуки. Так рад, что тротуары открылись и дали нам возможность бежать. И здесь тоже знакомые лица приятно видеть и махать привет тоже.

Пара из холодильника Bamburies и их собака, скажем «Привет», дама-синдхи с огромной палкой, чтобы ударить любую бродячую собаку, идущую покусать ее, спрашивает: «Где вы были так много месяцев?» седоволосая подруга, которая возвращается из плавания в Бангалорском клубе, улыбается добрым утром, сварливая дама со своей япошкой помадами хмурится на мой перцовый баллончик и тянет свою собаку обратно, это хорошо, и, что лучше всего, пловец-чемпионка, которого мы вырастили, с борьбой с ее двумя сильными собаками, которые, кажется, гуляют с ней, а не наоборот.

Единственное отвратительное замечание, о котором я должен помнить, - это собачья корма, усеивающая тротуары, оставленная бедному старому уборщику для чистки. Корпорация скоро выпустит правила, чтобы оштрафовать этих владельцев, и, надеюсь, бедняга больше не будет бороться, чистя какашки, как в западных странах.

Так что иди и беги и помни, что возраст - это только число. Лучше тренироваться и поддерживать себя в форме и избегать приема лекарств до тех пор, пока можно отработать сахара.

Видео инструкция: ???? 50 оттенков Рукожопа — Apex Legends (April 2024).