Перфекционизм и Дети

• May 10, 2024

Книга Томаса С. Гринспена Что делать, когда хорошего недостаточно, а хорошего недостаточно: настоящая сделка по перфекционизму это первая книга о самопомощи, которую я когда-либо читал, написанная специально для детей. Хотя это основной учебник по перфекционизму, я вижу, где он может быть полезным инструментом и для взрослых.

Доктор Гринспен - лицензированный психолог и семейный терапевт. В Что делать, когда хорошего достаточно, а не хорошего он предлагает несколько различных методов для детей, чтобы попытаться облегчить их перфекционизм.

«Перфекционизм», по словам доктора Гринспена, «хочет быть идеальным, особенно в том, что вы делаете. Если вы чувствуете, что «достаточно хорошо» недостаточно хорошо, что подойдет не что иное, как абсолютно совершенное, то вы, вероятно, перфекционист ».

Перфекционисты, по словам доктора Гринспена, действуют следующим образом:

** Они часто сравнивают себя с другими
** Перфекционисты имеют тенденцию откладывать
** Перфекционисты никогда не кажутся довольными своей работой

Красный флаг, который выскакивает на меня, - то, что перфекционизм может вызвать промедление. Есть так много взрослых, которые являются хроническими прокрастинаторами, в том числе и вашими, что книги об избиении прокрастинации всегда проверяются в местной библиотеке здесь, в Бруклине. Если вы хотите прочитать один, вам нужно отложить его и ждать. И забудьте о попытке обновить книгу, как только вы заимствуете ее. Вы не можете, потому что следующий человек хочет заполучить это. Промедление является проблемой для многих взрослых, поэтому, если ребенок может пресечь эту проблему в зародыше до достижения совершеннолетия, это, конечно, было бы предпочтительным.

Есть один раздел книги, который мне особенно нравится, под названием «Взгляд на себя». Все книги самопомощи сосредоточены на проблеме, которую читатель хочет решить. Что хорошего и воодушевляющего Что делать, когда хорошего достаточно, а не хорошего в том, что доктор Гринспен перечисляет хорошие качества, которые, скорее всего, имеют перфекционисты, такие как чувство ответственности, организационные навыки, гордость за достижения, чувство независимости и высокие стандарты. Это помогает поставить проблему промедления в перспективе.

Доктор Гринспен также предлагает информацию о более серьезных состояниях, сопровождающих перфекционизм, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Согласно MedinePlus, люди с ОКР повторяют расстраивающие мысли, называемые навязчивыми идеями. Чтобы эти мысли исчезли, человек делает одно и то же снова и снова. Эти повторяющиеся действия называются принуждением.

Дальше в Что делать, когда хорошего достаточно, а не хорошего Доктор Гринспен объясняет роль консультантов и психотерапевтов так, чтобы дети не угрожали и их было легко понять.

Как я неоднократно заявлял, многие из нас пытаются учить наших детей тому, чему мы сами никогда не учились. Если вы знаете, что вы перфекционист и видите, как с вашим ребенком происходит то же самое болезненное, то эта книга для вас. Или, возможно, вы не перфекционист, но замечаете, что ваш ребенок, кажется, все время беспокоится о том, чтобы делать ошибки или быть недостаточно хорошим. Эта книга предлагает советы о том, как вы можете помочь.

Видео инструкция: Дети нарциссических родителей #2 Перфекционизм (May 2024).