Соединение разума / тела

• May 2, 2024

Частые простуды / болезни или хронические аллергии могут привести к психическим расстройствам. Это может сделать вас склонным к депрессии и негативным мыслям. Наше подсознание запрограммировано полагать, что мы никогда не будем здоровы. Тем не менее, давно известно, что наше психическое здоровье и физическое здоровье неразрывно связаны друг с другом.

Я усвоил этот урок несколько зим назад, когда у меня были хронические проблемы с пазухами / простудой. Подруга, которая заканчивала лечение рака, говорила о важности сохранения позитива для ее выздоровления.

Она объяснила, что ее определение позитива не означает «всегда видеть серебряную подкладку», а скорее не стоит слишком долго. «Позвольте себе время от времени устраивать жалкую вечеринку, - сказала она, - но не делайте это постоянной привычкой».

Я понял, что постоянно кормлю себя негативными сообщениями, такими как «Я просто собираюсь жить с этой проблемой пазухи». Каждый раз, когда я повторял эту мысль, она становилась все более разукрашенной в моем подсознании. Было легко увидеть, как это влияет на мое самочувствие.

Средний человек имеет около 50 000 мыслей каждый день. Приблизительно 95 процентов этих мыслей - это те же мысли, которые ваш мозг слышал снова и снова. Хорошую долю программы вашего мозга могут составлять критические сообщения.

Я решил отключить свои критические мысли, но для этого мне пришлось перепрограммировать себя «целями и утверждениями». Использование целей и утверждений сродни перепрограммированию компьютера. Ваше подсознание - это компьютер, который нуждается в новых данных.

Начните с составления «списка пожеланий» в форме утверждений для создания жизни вашей мечты. Этот список пожеланий должен охватывать все аспекты вашей жизни, включая физические, умственные, эмоциональные, социальные и духовные.

Сделайте свои утверждения короткими и простыми, чтобы их было легко запомнить. Убедитесь, что они содержат только положительные слова. Вот несколько примеров:

Мои пазухи улучшаются с каждым днем.

У меня может быть значимая цель для моей жизни.

Я могу сделать что-то стоящее каждый день.

Я могу участвовать в общественных мероприятиях.


Ограничьте себя десятью утверждениями. Повторяйте их часто, особенно если критические мысли начинают проникать в ваш разум. В конце концов, вы начнете верить в то, что говорите. Но не бейте себя, если у вас иногда случается рецидив в вашем негативном режиме.

Видео инструкция: Mind Body Connection | Janki Vyas Ravani | TEDxGGDSDCollege (May 2024).