Поддерживайте свою мотивацию!

• April 28, 2024

Несколько лет назад я написал в своем дневнике, что одна из вещей, которые мне нравятся в этой колонке, это то, что она «живая». Некоторое время спустя я написал статью на ту же тему. В статье я сказал: «Никогда не будет дня, когда у меня кончится материал, о котором можно писать. Пока я работаю над одной статьей, всегда есть другие, которые я просочился для будущей публикации. По словам Ральфа Купера в фильме 1938 года Герцог вершины когда дело доходит до статей о коучинге, у меня больше идей, чем у часов. К счастью, я благословен в этой области ... »

Некоторые цели недолговечны. Вы достигаете цели, вычеркиваете ее из своего списка и никогда больше не думаете об этом. Другие цели, такие как мое наставничество, никогда не заканчиваются, и я должен постоянно заботиться о них и заботиться о них. В то время как у меня всегда есть идеи, чтобы написать о них, я не всегда чувствую, что хочу поместить свои идеи в форму статьи. Писать, когда у тебя нет мотивации - это мучительно.

Итак, как вы сохраняете мотивацию, работая над долгосрочными целями?

Найдите тренера, друга, наставника или любого, кто привлечет вас к ответственности. Что касается написания моей жизни тренером, я отвечаю за coffebreakblog, у которого есть системы, чтобы убедиться, что я публикую статью каждую неделю. Я уже медленно писал статьи о самопомощи до того, как присоединился к Белле 5 лет назад, но я делал эту работу в припадках. Выполняя свои обязательства по coffebreakblog каждую неделю, я подготовил сотни статей. Я не был бы почти таким продуктивным без структуры coffebreakblog.

Сделайте доску видения. Обрезайте изображения и слова, относящиеся к вашей долгосрочной цели, и используйте их для украшения плакатной доски. Разместите доску зрения в комнате, которую вы часто используете, чтобы напомнить вам о необходимости идти в ногу со своими целями. Или сделать виртуальную доску зрения. У меня есть один на Facebook.

Используйте подтверждения. Пишите заявления, как будто вы уже достигли цели. Например, предположим, у вас есть цель похудеть. Утверждение может звучать так: «Я ем здоровую пищу каждый день и делаю выбор, который питает мое тело». Повторите эти утверждения несколько раз в течение дня. Если вы на самом деле не едите здоровее, и подобное утверждение кажется вам ложным, воспользуйтесь трюком, который я узнал от Майкла Лосье в его книге о законе притяжения. Лосье предлагает использовать такие выражения, как «Мне нравится, каково это…», «Мне нравится думать о т. Д. И т. П.». Вы на самом деле не говорите, что достигли цели, когда ее не сделали. Это может чувствовать себя лучше и быть более эффективным.

Используя метод Лосье, можно утверждать: «Мне нравится, как я себя чувствую, когда я думаю о том, что я ем здоровую пищу». Или «Мне нравится представлять свое будущее, когда я получаю удовольствие от приготовления пищи, которая полезна для меня».

Задумайтесь о своем прогрессе. Каждый март мой муж печатает для меня каждую статью о жизни, которую я опубликовал в этом году. Затем я положил их в большую папку с тремя кольцами. После того, как я положил статьи в переплет, я пролистал и запомнил. «О, да, это статья, которую я написал, пока ждал автобус, и в тот день было 100 градусов». Также мне нравится думать о том, как далеко я продвинулась. Когда я впервые зарегистрировался для размещения сайта, я прочитал довольно много книг по самосовершенствованию, но теперь за эти годы я прочитал сотни и сотни книг. Я горжусь этим.

Быть благодарным. За несколько лет до того, как я подал заявку на участие в качестве редактора по коучингу в coffebreakblog, я купил книгу под названием Вы можете написать колонку Моника МакКейб Кардоса, и я прочитал это несколько раз. Это было задолго до того, как кто-то начал вести блог, и интернет был относительно новым, поэтому я думал о том, чтобы иметь что-то в газете. Вот как давно я купил эту книгу! Поэтому, когда меня выбрали coffebreakblog в 2005 году, я понял, что цель, которую я ставил годами. Здесь я признал, что могу записать цель и достичь ее, но передо мной стоит задача сначала представить цели, а затем завершить их, что гораздо эффективнее.

Это один из тех редких случаев, когда у меня сначала была мечта, а потом гораздо позже физически ее достигли. Вот что значит тренировать жизнь, воплощая свои мечты в жизнь. Также я часто думаю о всех характеристиках, которые я разработал или улучшил при сохранении этой долгосрочной цели, таких как дисциплина, любовь к обучению, целеустремленность, креативность, мастерство и т. Д., И я искренне благодарен. Благодарность - один из лучших мотиваторов.

Видео инструкция: YARMAK - Гни свою линию (April 2024).