Дети на кухне

• May 3, 2024

Нет ничего лучше, чем приготовить еду со своими детьми, так что перестаньте готовить еду на кухне в одиночку или заказывайте ту же самую старую еду на вынос. С небольшим приготовлением ваши дети могут готовить, пока вы сидите и наслаждаетесь здоровой едой со множеством смеха и воспоминаний. Вот 5 здоровых рецептов «шеф-повара», которые понравятся вашей семье. Помните: когда дети готовят еду, они чаще ее едят. Даже ваши самые требовательные едоки будут петь хвалу фруктам и овощам в кратчайшие сроки! Какие рецепты вы любите делать со своими детьми?

Подходящие для детей суши: да, суши. Мой 4-летний мальчик обожает копченый лосось и креветки. Но не останавливайтесь на простом рисе и рыбе. Нарежьте бананы, груши и авокадо в качестве основы и позвольте детям катиться самостоятельно. Разрежьте морские водоросли на сердечки, кружочки и бриллианты, если вам захочется быть суперменой в этот вечер. Пусть ваши дети готовят суши, как настоящие суши-повара, палочки для еды и все такое.

Легкий мексиканский: мексиканская еда - одно из самых простых и полезных блюд, которые ваши дети могут приготовить за столом. Поместите миски с нежирным сыром, мягкой сальсой, черными бобами, кукурузой, виноградом (попробуйте) и джикамой в центр стола, добавьте немного цельнозерновой тортильи, и пусть начнется фиеста.

Не ваша обычная сырная пицца. Возьмите вечер пиццы в пятницу на следующий уровень. Пусть ваши дети будут готовить свою собственную здоровую пиццу, возглавив пиццу из кукурузной муки (в разделе морозильной камеры) с томатным соусом, пармезаном или частично обезжиренным сыром моцарелла, горохом, яблоками, свежими помидорами и оливками. Ваши дети никогда не будут жаждать жирной пиццы снова. Нет времени готовить пиццу после долгого рабочего дня? Спросите, есть ли в ваших местных пиццериях цельнозерновые корки и добавляются начинки в домашних условиях - вы сэкономите деньги на завышенных ценах и почувствуете себя как дома.

Кто сказал, что салат-бар только для взрослых? Так ваши дети отказываются есть овощи? Попробуйте приготовить пасту и салат-бар у себя дома. Сделать вегетарианские стоп-сигналы (сложить огурцы, желтый перец и красный перец друг на друга). Затем просто добавьте цельнозерновые фузилли и макаронные макароны в качестве «машин» и попросите своих детей создать собственную пробку для здоровья.

Завтрак на ужин. Кто сказал, что завтрак происходит только утром? Как насчет приготовления здорового бара для завтрака на ужин? Попробуйте в качестве основы греческий йогурт с низким содержанием жира (с высоким содержанием белка, с низким содержанием жира и сахара) и добавьте в него множество ягод - подумайте, ежевика, малина, черника и клубника (замороженные подойдут, если их нет). в сезоне). Добавьте немного овсяных хлопьев, изюма, орехов (если аллергия это позволяет) и нектара агавы, чтобы ощутить сладость. Ваши дети будут рассказывать всем своим друзьям, что завтракают на ужин на следующей неделе. Рок-на-Супермом!

Да, эти рецепты, вероятно, включают немного больше приготовления, чем ваше обычное блюдо, но креативность окупится с расширением вкуса вашего ребенка и стремлением к здоровой пище. Вы были удивлены тем, что любят ваши дети? Какие здоровые рецепты вы сделали вместе? Все мы, кому нужно небольшое творческое начало, будут рады услышать ваши идеи!

Видео инструкция: Детская КУХНЯ Игровой набор Pretend play Распаковка и обзор Kitchen for children Игры для детей (May 2024).