… Сохранять себя физически сильным - безопасно

• May 3, 2024

Физическая сила, выносливость и обусловленность являются неотъемлемым компонентом во многих скаутских мероприятиях. От подготовки к экзамену по плаванию в летнем лагере до прохождения теста на спасательный знак. От теста на бег и активность для Tenderfoot до получения значка «Личная пригодность». От похода в первый класс до подготовки к походу Филмонта. Все эти действия и многие другие требуют постоянной подготовки.

Тренировка важна, и чем старше человек становится, тем труднее тренировать его в напряженном графике. Когда я был во флоте, я обнаружил, что мне нравится бегать. Это одно из упражнений, которое я продолжил. Я еще не пробежал марафоны, но я пробежал пару с половиной. Единственный раз, когда я могу работать на пробежку, это по утрам, часто до того, как взойдет солнце. Бег в темноте приносит некоторые проблемы и опасности. У меня есть несколько идей, которые вы можете рассмотреть, если вы бежите или тренируетесь в темноте.

Первая проблема - убедиться, что вас могут увидеть. Есть множество светоотражающих жилетов и курток, которые вы можете приобрести. Некоторые из них твердые, а некоторые - сетчатые. То, что меня беспокоило, так это получение чего-то, что можно было носить, когда по утрам в Техасе было довольно тепло. Предметом, который работал для меня, был Амфипод - отражающее устройство, напоминающее ремни, которые патрульные мальчики носили в зонах школьного перехода. Он легкий, отражающий и даже имеет карман для небольшого мобильного телефона.

Сотовые телефоны являются второй проблемой. Мой друг ехал на своем велосипеде рано утром. Он ударил препятствие и был сброшен с велосипеда. Он ударил головой по обочине и получил серьезную травму головы. У него не было способа получить помощь. Каким-то образом он смог сделать это дома. Он находился в больнице более двух недель, в том числе значительное время в отделении интенсивной терапии. С того времени я решил (моя жена определенно решила), что мне нужно иметь мобильный телефон со мной.

Хотя у амфипода есть карман для мобильного телефона, я обнаружил, что даже маленький телефон нарушил баланс и почувствовал, что он сбежал. То, что работает для меня, это Holdaphone. Это браслет на липучке с прозрачным карманом для мобильного телефона. Отверстие в полосе позволяет антенне проходить сквозь нее и плотно удерживает телефон на месте.

Поддержание формы очень важно, но безопасность тоже важна. Надеюсь, эти советы помогут. Ссылки ниже приведут вас на сайты, где вы можете исследовать эти продукты.

Видео инструкция: 9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет (May 2024).