А.А. Философия двенадцати шагов

• April 19, 2024

Анонимные Алкоголики или АА для краткости были основаны в 1935 году Биллом Уилсоном и доктором Бобом Смитом. Основная цель АА - оставаться трезвым и помогать другим алкоголикам достичь трезвости. Анонимные Алкоголики выросли и расширились, чтобы в настоящее время включать более двух миллионов разнообразных членов. Хотя он основан на христианских принципах, традиции АА рекомендуют, чтобы группы АА старались держаться подальше от догм, иерархий и участия в общественных вопросах.

По сути, принципы говорят о том, что зависимость становится настолько сильной, что ее жертва чувствует себя не в силах избежать искушения.

Шаг 1. Мы признали, что были бессильны от алкоголя - что наша жизнь стала неуправляемой.

Сколько из нас было в той же ситуации? Было ли это пристрастие к курению сигарет, азартным играм, перееданию или пребыванию в оскорбительных отношениях, чувство бессилия разорвать вредный и негативный цикл, в котором мы оказались, остается прежним. И в процессе, в какой-то момент, наша жизнь становится неуправляемой.

Шаг 2. Пришел к убеждению, что Сила, более великая, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.

Принципы предполагают, что для того, чтобы получить контроль над этой зависимостью, которая заставляет нас чувствовать себя беспомощными, мы можем верить, что существует сила, которая действительно больше нас самих, и поэтому эта сила может восстановить наше здравомыслие. Какая сила сильнее нас самих? Некоторые могут назвать эту силу именем - возможно, Богом или Аллахом или Богиней - а некоторые могут просто назвать эту силу безусловной или универсальной любовью. Другие могут предположить, что сила - это желание выжить.

Шаг 3. Принято решение обратить нашу волю и нашу жизнь на попечение Бога, как мы поняли Его.

Как только мы признаем, что есть сила, которая сильнее нас самих, мы можем решить направить свою жизнь на эту силу любым способом, каким мы захотим понять эту силу. Возможно, это основа веры во что-то, выходящее за рамки нашего собственного жизненного опыта. Зависимость вызывает страх, а страх порождает гнев, а гнев порождает неуважение к себе. Что произойдет, если мы просто позволим этому страху рассеяться перед лицом самоприятия и любви к себе?

Шаг 4. Произвел поисковый и бесстрашный моральный учет себя.

Как только этот страх исчезнет, ​​мы можем провести инвентаризацию того, что осталось позади. Что вызвало зависимость в первую очередь? Как мы можем предотвратить это снова? Какой страх вызвал эту зависимость? И, самое главное, можем ли мы любить себя настолько, чтобы просто сказать «нет».

Шаг 5. Признался Богу, себе и другому человеку точную природу наших ошибок.

Когда мы признаем себя в присутствии нашей вновь обретенной силы и другого человека, что мы сделали много вещей, которые были неправильными, когда мы были пойманы в паутине нашей зависимости, процесс самоотречения заканчивается и начинается чувство самоуверенности.

Шаг 6. Мы были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти недостатки характера.

Теперь мы готовы позволить нашей вере в любую высшую силу, которую мы выбрали, устранить эти недостатки, даже если для нас это болезненный процесс.

Шаг 7. Смиренно попросил Его устранить наши недостатки.

И, признав, что у нас есть недостатки и что мы попросили их устранить, мы обретаем чувство смирения и самопонимания. Мы готовы полностью отпустить и начать заново.

Шаг 8. Составьте список всех людей, которым мы причинили вред, и стал готов исправить их всех.

В каждом случае наркомании кому-то причинен вред, даже если этот человек - только мы сами. Когда вы наносите вред другому человеку в теле, разуме или духе, вы наносите вред и себе. Просить о прощении, даже прощение является одной из самых трудных вещей, которые может сделать человек. Но чтобы двигаться вперед, это важный шаг, который мы должны сделать. Итак, мы составляем список тех, кому мы причинили вред, и просим этих людей простить нас за наши действия.

Шаг 9. Сделайте прямые поправки к таким людям, где это возможно, за исключением случаев, когда это нанесет вред им или другим

Бывают случаи, когда мы наносим кому-то такой вред, что обращение к ним за прощением причинит им только невыносимую боль. Это результат наших действий, которые мы должны принять и понять.

Шаг 10. Продолжил брать личный инвентарь и, когда мы ошиблись, сразу признал это.

Зависимости могут заставить людей отрицать ответственность за свои действия и вытекающие из этого последствия. Когда зависимость побеждена, возникает новое чувство ответственности и следствия. Мы начинаем рассматривать жизнь как причинно-следственную ситуацию. Когда мы не правы, мы признаем, что мы не правы.

Шаг 11. Старались молиться и размышлять, чтобы улучшить наш сознательный контакт с Богом, когда мы понимали Его, молясь только за знание Его воли для нас и силы, чтобы это осуществить.

Внутренний мир часто достигается через молчание и внутренний поиск. Молитва и медитация - это способы обрести внутреннюю тишину и чувство покоя. Это позволяет нам «касаться базы» чем-то, что находится за пределами нас самих ... более высоким сознанием ..

Шаг 12Получив духовное пробуждение в результате этих шагов, мы попытались донести это послание до алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.

Как только мы осознали дух внутри себя, пришло время поделиться этим пониманием с другими. Это может быть достигнуто с помощью волонтерской работы в сообществе, помощи другим, которые нуждаются в наших услугах, или просто поддерживая чувство внутреннего мира и спокойствия перед лицом конфликта.

Мы часто совершаем эти двенадцать шагов в нашей жизни… иногда поднимаемся, а иногда падаем. Они являются постоянным напоминанием о том, что мы можем и должны быть. Представьте себе, если бы мир в целом жил по этим принципам. Какой это был бы чудесный мир.

Видео инструкция: Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды. (Аудиокнига Nikosho) (April 2024).