Чай к нашему здоровью

• April 20, 2024

Чай нашему здоровью!

Это часто изучается и известно, что продукты и напитки, которые мы потребляем, связывают нас с нашим здоровьем.

Существует много доказательств того, что ученые и врачи обнаружили, что наши продукты питания и напитки также содержат целебные свойства. И врачи, и ученые согласны с тем, что правильное питание даст нам все шансы на хорошее здоровье.

Продукты и специи давным-давно были лекарствами дня. У китайцев, японцев, римлян и египтян есть некоторые из самых старых средств, известных человеку. Фактически, у большинства национальностей есть некоторые виды лекарственных продуктов, которые могли передаваться из поколения в поколение.

Чтобы продолжать поддерживать наше оптимальное здоровье, мы все должны придерживаться сбалансированной диеты. Следуя пищевой пирамиде, которая была утверждена в качестве стандарта, она позволит нам ежедневно заправлять наши тела и обеспечивать нам защиту от вредных бактерий.

Мы все также знаем, что есть продукты, которые содержат «пустые калории», лишенные какой-либо пищевой ценности. Сахар это та еда. Мы знаем, что мы должны избегать сахара в максимально возможной степени.

Но добавляя чай в наши диеты, мы добавим больше флавоноидов в наши системы. Хотя ученые различаются по тому, сколько флавоноидов впитывается в организм в данный момент времени; они согласны с тем, что флавоноиды абсорбируются. Чай особенно перспективен благодаря циркуляции и антиоксидантным свойствам, поскольку в чае много флавоноидов, называемых кверцетином.

Питье зеленого, улунного и черного чая обеспечит эти полезные преимущества для здоровья. Эти чаи могут быть использованы в рецептах, чтобы добавить вкус, а также преимущества. Вот рецепт, чтобы не только добавить чай в свой рацион, но и использовать другие полезные продукты, такие как рыба и масла.

Зеленый чай с креветками

Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобится сковорода, кастрюля и выдолбленная ложка. Конечно, вам понадобятся мерные ложки и одна мерная чашка.

Этот рецепт также требует вашего любимого риса.

Необходимые ингредиенты:

1 ст. Л. твоего фаворита листья зеленого чая 1с воды (кипячение)
1 ст. Л. сухой херес 11/2 ст. л. рапсовое масло
около 1-1 / 2 фунта креветок (можно использовать свежие или замороженные, очищенные или неочищенные по вашему выбору)

Вот направления:

Шаг 1
Вскипятите чашку воды в кастрюле, а затем налейте чайные листья в кипящую воду. Дайте чаю настояться в течение пятнадцати минут.

Шаг 2
В ожидании чая приготовьте свой любимый рис.

Шаг 3
В сковороде разогреть рапсовое масло. Когда масло очень горячее, медленно добавляйте креветки и 1 столовую ложку сухого хереса. Готовьте и перемешивайте креветки в течение одной минуты.

Шаг 4
Добавьте чай и (оставьте около ½ чайных листьев) продолжайте готовить еще минуту.

Шаг 5
Используя выдолбленную ложку или совок, удалите креветки. Установите креветки на подогретую тарелку или накройте крышкой, чтобы сохранить как можно больше тепла. Увеличьте огонь до среднего и продолжайте варить оставшуюся жидкость и уменьшите до ½ стакана. Вылейте это поверх креветок.

Наконец, подайте креветки и соус над рисом.
Наслаждайтесь!

Этот рецепт содержит белок с низким содержанием жира, который полезен для сердца, а также укрепляет защитную систему организма.

Так что принесите свой чай к вашему столу в вашем закусочном!
Чай нашему здоровью!

Видео инструкция: Польза зеленого чая (April 2024).