Забота о тебе - Родитель

• April 18, 2024

Быть родителем - это одна из самых полезных и удивительных ролей, которую мы можем выполнять в жизни. Вскоре мы узнаем, что это самая естественная вещь в мире - направлять 99% нашей энергии на детей. На каждом этапе детства и в подростковом возрасте мы, как родители, адаптируемся и учимся вместе с ребенком по мере его роста и развития.

Время и энергия драгоценны в эту современную эпоху, когда все в семье заняты разными вещами в разное время. Пребывать в качестве родителя, когда ваш подросток испытывает трудности, может быть трудно поддерживать в согласии, но в то же время вы будете осознавать важность последовательности в воспитании детей.

Неважно, являетесь ли вы работающим родителем или не выходите из дома, вы, скорее всего, время от времени будете чувствовать себя измотанным и чувствовать, что вас недостаточно, чтобы ходить вокруг.

Одно можно сказать наверняка, подростки не работают по расписанию. Они не всегда могут распознать хорошее или плохое время, чтобы избавиться от своих забот или оспорить ваш авторитет или принятие решений. Поэтому жизненно важно из физического, умственного и духовного благополучия, чтобы родители могли научиться заботиться о себе.

Если родители чувствуют себя хорошо, это приносит пользу всей семье. Вот несколько советов, которые помогут заботиться о себе как о родителе, что в свою очередь принесет пользу всем.

* Свяжитесь со своим внутренним ребенком и играйте! Потратьте время, чтобы сделать что-то творческое время от времени. Рисование, рисование, отскок, игра с детьми или домашними животными - это может оказать положительное влияние на весь дом.

* Примите ванну с пеной и снимите боль дня. Настаивайте на том, что вас не беспокоят или, что еще лучше, делайте это, пока семьи нет. Вы можете зажечь свечу, почитать книгу, послушать любимую музыку или просто расслабиться и быть со своими мыслями.

* Соблюдайте хорошую сбалансированную здоровую диету. В промежутках между присмотром за детьми помните, что вам нужно кормить свое тело питательными продуктами, чтобы вы чувствовали себя лучше.

* Возьмите новый интерес или хобби. Это не должно отнимать много времени у вашей недели, только час в неделю на уроке или на то, чтобы узнать что-то новое дома, может действительно зарядить вас энергией.

* Проведите время с партнером или супругом. Если вы можете устроить свидание, просто великолепно, но даже просто прогулявшись вместе вечером и проведя время в паре, вы поможете вам воссоединиться.

Важно не чувствовать себя виноватым за то, что вы нашли время для себя, поскольку это необходимо для того, чтобы быть лучшим родителем для своих детей.

Видео инструкция: Должны ли дети своим родителям и если должны, то что? Психология, Психотерапия (April 2024).