Выйдя из своей зоны комфорта
Понимание того, как вырваться из своих страхов и выйти из комфортной безопасности вашей повседневной жизни, необходимо и сопряжено с трудностями. Во всех аспектах нашей жизни есть вещи, которые мы боимся и чувствуем себя некомфортно, потому что нам не нравится выходить из зоны комфорта. Цель этой статьи - помочь вам подумать о том, как превзойти себя. Когда я говорю край, я обозначаю точку, в которой вы метафорически задыхаетесь от страха. Ваш край - это тот момент, когда в вашей груди возникает страх, ваше сердце бьется, а ваше дыхание учащается. Когда вы доберетесь до этой точки, сделайте глубокий вдох, сфокусируйтесь и бросайтесь вперед, будь то последний шаг с самолета во время прыжка с парашютом, рассказывание кому-либо о своих чувствах или отпускание на танцполе.

Следовать этому совету сложно, а иногда и больно. Чаще это невероятно полезно. Моя подруга, у которой астма, проблема с бедром и которая думала, что она не очень спортивна, просто пробежала свой первый марафон и закончила. Я занимался серфингом в течение многих лет, пока не набрался смелости, чтобы поймать волну в десять футов, и с тех пор мои страхи перед океаном уменьшились. Из-за тяжелой работы я потерял тридцать фунтов и узнал, что мое тело способно на гораздо большее, чем я думал. Каждый день появляются подобные истории от людей, которые столкнулись со своими страхами и предполагаемыми ограничениями и вышли за их пределы.

Выявление ваших страхов, личных ограничений и границ - это первый шаг к их преодолению. Возьмите лист бумаги и запишите все, чего вы боялись делать в своей жизни, все, чему вы завидовали за других людей, и все, чего вы боитесь, или все, что ограничивает вас в том, чтобы жить так, как вам хочется. Перечислите физические вещи, которых вы боитесь, но, что более важно, перечислите умственные и эмоциональные. Будь честным. Если вы обманываете, вы только навредите себе. После того, как вы составите список, сгруппируйте их в психические, эмоциональные и физические страхи. Затем сгруппируйте их от самых больших до самых маленьких. Начните с малого и приступайте к более сложным вещам. Если вы противостоите человеку, который плохо к вам относится, или банджи-джампингу, прыгнувшему со скалы, то вы намного сильнее преодолеваете свой «край».

По мере продвижения вверх по списку, всегда будьте осторожны. Прежде чем делать что-то опасное, узнайте свое тело и то, как далеко его можно отодвинуть, и руководствуйтесь здравым смыслом. Если вы подвержены риску сердечного приступа, подумайте о другом способе преодолеть свой край, помимо прыжков с парашютом. Если вы боитесь воды, начните с бассейна или небольшого ручья, а не океана. Помните, цель не травмировать себя. Это достаточно далеко отойти от своего края, чтобы вы могли принять новые идеи и приключения без тех же страхов и ограничений.

Этот сайт посвящен тому, чтобы помочь людям жить авантюрно во всех аспектах их повседневной жизни. Но чтобы жить авантюрно, вам нужно сделать больше, чем просто проходить через движения, программы и события. Вы должны прогрессировать в направлении ‘Я могу сделать это. Я могу бояться, но я знаю, что могу выйти за пределы своих границ »вместо« о, боже, могу ли я сделать это? ». Речь идет о том, чтобы противостоять вашему страху, овладеть им и пройти мимо. Только тогда вы по-настоящему начнете жить с приключениями.


Для получения дополнительной информации обо мне, пожалуйста, посетите мой профессиональный веб-сайт и блог.

Видео инструкция: ТЕГ ЭМИГРАНТА \СТАМБУЛ (MARCH 2024).