Pro-Tec Athletics Y Roller Contourred Foam Roller - это 15,5-дюймовый ролик с контурными линиями для массажа мышц. Как это сравнить с другими подобными роликами?

Pro-Tec Athletics Y Роликовый контурный пенопластовый ролик
Сначала поговорим о том, почему люди склонны использовать ролики. Идея состоит в том, чтобы массировать целевую группу мышц, чтобы ослабить ее. Мышцы образуют в них узлы при использовании. Ролик помогает решить это. Это также помогает выводить токсины из мышц. Таким образом, хорошая рутина упражнений будет включать использование ролика каждый день.

Тогда также имеет смысл, что ролик - как хорошая массажистка - будет немного попадать в область мышц. Когда я иду на массаж, я не хочу, чтобы они просто махали рукой по моим мышцам. Я хочу, чтобы они закопались и ослабили их.

Так что это ключ к любому, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес. Чем лучше работают ваши мышцы и чем меньше боли они вам приносят, тем больше вы хотите быть активными и здоровыми. Особенно, когда вы худеете, а ваше тело приспосабливается к новым нагрузкам в разных пропорциях, вам нужно заботиться о своих мышцах.

Итак, давайте посмотрим на три моих ролика, чтобы увидеть, как складывается Y-ролик. Вот что у меня есть.

* Y-ролик Pro-Tec, 15,5 "
* Плоский ролик The Gold's Gym, 24 "
* Rumble Roller, 31 "

Y ролик определенно короче из трех. Он более неровный, чем мой плоский 24-дюймовый ролик Gold's Gym. Он гораздо менее неровный, чем 31-дюймовый ролик Rumble Roller.

Pro-Tec Athletics Y Роликовый контурный пенопластовый ролик Итак, с хорошей стороны. Это НАМНОГО лучше для меня, чем просто плоский ролик. Вы можете повернуть ролик Y так, чтобы прямая линия или открытая область Y прижимались к ноге, руке или другой части тела, над которой вы работаете. Вы что-то копаете в мышцах. Поэтому я очень предпочитаю, например, линию, копающуюся в моих подколенных сухожилиях, чем «вообще ничего» на плоском ролике.

Я также очень ценю, что центральная зона открыта. Мне очень не нравится, когда шишки вдавливаются в позвоночник. Я 5'7 "и 128 фунтов, и мои ребра находятся прямо рядом с поверхностью моей кожи. Поэтому, когда я, например, пытаюсь использовать Rumble Roller (даже« светлее »из двух), мне больно использовать его на моем назад. Эти неровные части впиваются мне в ребра. Не хорошо.

Так что этот Y-Roller - мой любимый ролик для моей спины.

Хотя Y-ролик лучше, чем плоский ролик на моих ногах, я ценю неровную текстуру Rumbleroller на моих ногах. Там он гораздо лучше проникает в мышечные группы.

Мой парень тяжелее меня - ему 190 и 5'10 ". Он предпочитает Rumbleroller. Так что он, вероятно, имеет больше" набивки "между роликом и его костями, так что острые биты Rumbleroller не втыкаются в его кости.

Мы также использовали сверхтвердую версию RumbleRoller. Я нашел это слишком тяжело для меня, даже на ногах.

Я не нашел ситуации, когда я бы предпочел плоский каток этому (или Rumbleroller). На мой взгляд, если я использую ролик, это сделать массаж мышц. Для меня плоский ролик просто не делает этого.

Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы о любом из трех!

Мне прислали обзорную копию Pro-Tec Y Roller для обзора из программы Amazon Vine. Я купил два других ролика за собственные средства для собственного использования.

Купить Pro-Tec Athletics Y Контурный ролик из Y-образного валика на Amazon.com


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: The Pro-Tec Athletics Foam Roller: Back Muscles (September 2020).