Шагомеры и Шагомеры

• April 25, 2024

Шагомер, по своей сути, представляет собой небольшое портативное устройство, которое вы можете прикрепить к поясу и которое регистрирует количество шагов, которые вы делаете. Устройство определяет движение ваших бедер и записывает каждый шаг. Это бесценный инструмент мотивации, который поможет вам достичь рекомендуемой цели в 10 000 шагов в день для улучшения здоровья и благополучия. Они доступны в спортивных магазинах или могут быть с готовностью куплены онлайн

Ношение вашего шагомера будет недостаточно, чтобы мотивировать вас на более активный образ жизни и помочь вам достичь ваших целей. Вы должны записать свои показания. Помните, что каждый шаг имеет значение, поэтому носите свой шагомер, как только вы одеты в течение дня. Запись вашего прогресса в дневнике упражнений поможет мотивировать вас увеличить ежедневный счет.

Существует много разных типов шагомеров. Некоторые приходят с радио, светом, сигнализацией, автозапуском и остановкой, голосом или памятью. Самый простой тип просто записывает количество сделанных шагов. Некоторые из них более точны, чем другие. Если вы не технологичны, выбирайте простейшую модель. Необходимо нажать только одну кнопку, которая будет сбрасывать устройство на ноль в начале каждого сеанса ходьбы.

Другие типы будут записывать количество шагов, пройденное расстояние в милях или километрах, количество сожженных калорий, время в цифровой или аналоговой форме и даже могут иметь радио. Для использования этих шагомеров необходимо их запрограммировать. Вам нужно будет ввести собственную длину шага, чтобы можно было рассчитать расстояние.

Чтобы измерить длину шага, выберите место, где вы можете сделать как минимум десять обычных шагов, например, зал, коридор или дорожка. Встаньте обеими ногами близко друг к другу. Поместите отметку мелом на землю в пятке правой ноги. Шаг за десять шагов, начиная с правой ноги. Поместите отметку мелом на носок левой ноги. Измерьте расстояние между отметками мела и разделите на десять. Это ваша длина шага. Когда вы введете это измерение в свой шагомер, устройство сможет рассчитать пройденное расстояние.

Если вы используете простой счетчик шагов, вы можете легко рассчитать расстояние. Используя калькулятор, умножьте количество шагов на длину шага и разделите на 63360, если вы измеряете в дюймах. Это скажет вам, сколько миль вы сделали. Принимая длину шага 30 дюймов, если вы сделали 10000 шагов, вы бы преодолели примерно 3,2 мили. Если вы измеряете в сантиметрах, умножьте длину шага на количество сделанных шагов и разделите на 100.000. Это даст вам ваше расстояние в километрах. Например, если вы делаете 10000 шагов и длина шага составляет 45 сантиметров, вы прошли 4,5 километра.

Надежно прикрепите шагомер к поясу над бедром. Проверьте его на точность, посчитав количество шагов, а затем проверьте, что было записано.

Прежде чем купить шагомер, заранее проясните, что вы от него хотите. Чем больше функций он может выполнить, тем сложнее будет его использовать. Спросите совет и помощь продавца. Не выбирайте тип кредитной карты шагомер. Вы не можете использовать их, если у вас нет кармана в брюках или юбке. Они сбрасываются на ноль, если вы сгибаетесь или растягиваетесь, и поэтому они очень расстраивают. Поскольку шагометры иногда могут смещаться с пояса и легко теряются, попробуйте купить тот, у которого есть ремень, который надежно прикрепляется к вашей одежде.

Приятной прогулки и веселья с шагомером!

Видео инструкция: Лучший шагомер приложение для андроид (April 2024).