Рецепт Мунг Дал Хичиди
Мунг дал (также известный как бобы мунг или зеленый грамм) полезен, питателен и вкусен. Они очень распространены в большинстве азиатских кухонь. Луна также хороший источник белка и фаворит среди вегетарианцев. По внешнему виду, мунг дал - маленькие зеленые бобы овальной формы. Они могут быть разделены пополам, с кожей или нет.

Сочетание риса и дала (известного как хичиди) само по себе вкусное и полноценное блюдо. Это конкретное блюдо может быть приготовлено как с разделенным лунным луком с оставленной кожей (частично зеленым), так и с полностью удаленной кожей (желтый лунный). Выбор за вами, но оба одинаково вкусны.

Все сорта луны можно легко найти в любом индийском продуктовом магазине.


МУНГ ДАЛ ХИЧИДИ (Рис с Мунг Далем)

Ингредиенты:

1 стакан риса басмати (хорошо вымытый и высушенный)
½ стакана сплит Мунг Дал (с кожей или без кожи), хорошо вымыт и высушен
1 чайная ложка семян тмина
2-3 сушеных красных чили по вкусу
1 ч.л. куркумы (халди)
солить по вкусу
1 столовая ложка топленого масла или масла (растительного или рапса)
свеже нарезанные листья кинзы для гарнира
свежий тертый кокос для гарнира (по желанию)

МЕТОД:

В небольшой суп или кастрюлю на среднем огне добавьте топленое масло или масло. Когда жарко, добавьте семена тмина, сушеный красный перец чили, куркуму и соль. Жарьте в течение минуты или около того, а затем добавьте рис и дал. Хорошо перемешайте, чтобы объединить все ингредиенты, и продолжайте помешивать в течение 2-3 минут до появления ароматности. Добавьте 2½ стакана воды (для немного более мягкого риса добавьте еще ¼ стакана воды). Доведите до слабого кипения, накройте крышкой, уменьшите и оставьте на медленном огне на 15-20 минут или до готовности. Кроме того, вы можете сделать фактический процесс приготовления пищи в скороварке или даже рисоварке. Украсить свежей кинзой и кокосом. Это блюдо часто заправляется небольшим количеством топленого масла. Подавать с пападом (чечевичными чипсами), индийскими солеными огурцами, раитой или йогуртом.


ВАРИАЦИИ:

Вместо луны не стесняйтесь использовать мазур дал (красная или коричневая чечевица) для другого, но не менее вкусного вкуса. Вы также можете сделать это блюдо, используя проросший лунный лук.

Чтобы сделать масалу хичиди, добавьте 1 чайную ложку кала / года масала или гарам масала вместе с куркумой (халди).

Мунг Дал Хичиди фото Монг Дал Хичиди.jpg

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления для сайта индийской кухни. Иногда в этом бюллетене содержится дополнительная информация о рецептах, которых нет в статьях. Заполните бланк чуть ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не будем продавать или обменивать вашу личную информацию.

Видео инструкция: Мунг Дал - суп (Индийская кухня) (July 2022).