Менопауза макияж Понимание менопаузы

• June 1, 2023

В книге «Преображение менопаузы» авторы Стэнесс Йонекос и доктор Венди Кляйн дают читателям практические советы по борьбе с менопаузой. В первом из восьми шагов книги первый шаг касается понимания и принятия менопаузы. Менопауза - это естественный переход для женщин, но она может быть временем растерянности, страха, гнева и грусти, когда вы пытаетесь справиться с физическими, психическими и эмоциональными изменениями.

Первый этап менопаузы
Самое замечательное в менопаузе - это то, что вы узнаете о многих изменениях, происходящих в вашем теле, и что эти изменения совершенно нормальные, если не всегда приятные. Менопауза происходит в течение длительного периода времени, и может потребоваться несколько месяцев, чтобы заметить эти небольшие признаки, прежде чем понять, что эти изменения - менопауза или перименопауза.

Шаг первый из менопаузы Makeover начинается с четкого объяснения типичных симптомов, связанных с менопаузой. Еще лучше, когда вы читаете простые факты о менопаузе и старении и начинаете понимать, где можно вносить коррективы в выбор образа жизни. Это дает большое чувство расширения возможностей; менопауза не должна быть чем-то, от чего вы просто отказываетесь и страдаете. Вместо этого вы можете взять на себя ответственность за менопаузу.

Как мне помогает Шаг Первый из Менопаузы?
Шаг первый содержит диаграммы и вопросники, чтобы помочь обратить эти смутные чувства и симптомы и записать их на бумаге. Записав свой опыт, вы сможете «увидеть» степень своей менопаузы.

Одна из самых разочаровывающих деталей о менопаузе - попытка объяснить свое медицинское обслуживание. Он или она был обучен видеть менопаузу как серию измерений; конец периодов, особый возраст и уровень гормонов. Но вы, возможно, знаете только, что не чувствуете себя, и это может быть трудно перевести на данные, которые ищет ваш врач. Понимание и принятие того, что ваше тело путешествует через менопаузу, - это способ узнать, что вы не беспомощны.

Шаг первый Понимание ваших вариантов лечения
Когда у вас есть четкое представление о ваших симптомах, вы можете начать искать наиболее подходящие методы лечения, которые помогут вам справиться с ситуацией. Вы можете найти HRT идеальным для вас или вы можете бояться HRT. В любом случае вы можете отсортировать многочисленные доступные варианты.

* Вам нужна гормонозаместительная терапия (ЗГТ)?
* Вы подходящий кандидат на HRT?
* Вы бы предпочли натуральные альтернативы?
* Существуют ли другие изменения, которые вы можете внести с помощью диеты и физических упражнений, которые могут помочь?
* Есть ли комбинация методов лечения, которая подойдет вам?

В программе Menopause Makeover перечислены многие популярные методы лечения, а также побочные эффекты и предупреждения, которые помогут вам и вашему врачу выбрать оптимальный курс действий. В прошлом женщинам давали одинаковый тип лечения и дозировку. Сегодня врачи знают, что, поскольку у двух женщин не будет одинаковой менопаузы, не существует единого решения для всех.

Проблемы первого шага макияжа менопаузы
Как и любое изменение, которое вам нужно сделать, начало работы часто является самой сложной частью. Нелегко столкнуться с менопаузой, потому что это означает, что нельзя отрицать процесс старения. Не поддавайтесь искушению «когда-нибудь обойти списки» и потратьте несколько минут на прохождение простых тестов.

Следующее поможет вам решить первый шаг:
* Наслаждайтесь легко читаемой информацией на понятном языке
* Знайте, что вы получаете научную информацию от доктора Кляйна
* Следуйте за Staness Jonekos, поскольку она рассказывает о своем опыте с прямотой и мягким юмором, чтобы вы начали

Принятие менопаузы не означает, что вы можете потерять руки или смириться со старостью. Настало время обнаружить, что менопауза - это не конец жизни, а начало новой, да и непростой, но захватывающей и освобождающей фазы в вашей жизни. Шаг первый в менопаузе - это большой шаг, но он заставит вас надеяться на менопаузу.

Примечание редактора: первый шаг в процессе менопаузы - это большая тема, такая как менопауза, и она превращается в более управляемые куски информации. Мы боимся того, что не понимаем, и менопауза - это время, когда наши тела больше не чувствуют себя как наши. Как только мы узнаем, с чем имеем дело, становится легче найти способы использовать информацию в наших интересах!


** Компания Harlequin Enterprises Ltd. предоставила мне этот обзорный экземпляр «Преображения менопаузы» совершенно бесплатно. **
Преобразование менопаузы, Staness Jonekos с Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Нью-Йорк, 2010, 302 с.

Пожалуйста, посетите www.menopausemakeover.com

Видео инструкция: У меня КЛИМАКС. Жить - ЗДОРОВО! Откровенный разговор. Признаки, здоровье, решение. (June 2023).