История успеха с низким содержанием углеводов - семейная пара
В день их свадьбы он весил 400 фунтов. Но, исключив из своего рациона сахар и крахмалистые продукты, он потерял 165 фунтов за год. Вот история, по словам его жены!

---------------

Мой муж боролся с его весом на протяжении большей части своей взрослой жизни. Когда мы поженились в 1999 году, он весил почти 400 фунтов. Мы всегда говорили о похудении и всегда пробовали разные вещи, но ничего не получалось.

Однажды он просто решил, что собирается на 2 недели вырезать углеводы и сахар и посмотреть, что получится. У него был успех в те 2 недели, поэтому он решил продолжить, но он решил не быть настолько религиозным в отношении всей концепции низкого углеводов. На сегодняшний день он потерял около 165 фунтов.

Прошел около года с тех пор, как он начал заниматься низким содержанием углеводов. Сначала он строго следил за питанием в течение недели и ел все, что хотел в выходные. Для меня было довольно шокирующим видеть количество «нормальной» пищи, которую он будет употреблять в выходные дни, а затем возвращаться к низкому содержанию углеводов в течение недели, и вес снизился прямо с него. Он не пробовал ни одного из продуктов с низким содержанием углеводов до недавнего времени, когда я начал диету. Он просто съел много курицы, говядины, тунца, салатов, шпината и брокколи ... и тонны сыра

Что касается меня, я решил попробовать низкий карбонат. Я потерял 10 фунтов в прошлом месяце. Я ограничиваю себя 30-40 граммами углеводов в день, и я исключаю сахар из своей диеты. Я привык полагаться на новые коктейли Slim Fast с низким содержанием углеводов в течение дня, потому что я так занят. Они довольно хороши, но только если они ледяные.

---------------

Отличная история успеха!

Здесь я хотел бы упомянуть две вещи. Во-первых, я бы не рекомендовал употреблять нездоровую пищу каждые выходные. Продукты не полезны для вашего тела. Тем не менее, я понимаю, что людям, которых родители научили питаться определенным образом в течение двух десятилетий подряд, может потребоваться время, чтобы избавиться от этой зависимости. Если это то, что вам нужно сделать, чтобы добиться прогресса, делайте это поэтапно.

Далее, пока сыр хорош, я буду осторожен с едой тонны сыра Сыр следует употреблять в меру, как и с любым другим продуктом.

Истории успеха с низким содержанием углеводов

книги с низким содержанием углеводов
Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: ☙◈❧ Перекрестье ☙◈❧ Анастасия Новых (MARCH 2024).