История успеха с низким содержанием углеводов - бывший байкер
Эта история успеха написана Лизой, хозяином этого сайта!

----------------------

Когда мне было 20, я катался на горных велосипедах и играл в волейбол. У меня никогда не было проблем с весом. Но как только мне исполнилось 30, мой метаболизм замедлился, и вскоре я набрал 20 фунтов лишнего веса.

Я вообще не переедал и не ел много сладостей. Но из-за моей домашней работы я целый день сидел перед компьютером, и я ел много мучного - печеную картошку, макароны, много хлеба. Я тоже выпил много молока. Я неделями ел замораживающие продукты для наблюдателей за весом и просто набирал вес, когда ел их макароны и картофельные ужины. Я не мог этого понять.


ДО (точно 6/15/03) черное платье


ДО (02 апреля, чтобы показать, что это была долгосрочная проблема) полосатый свитер


ПОСЛЕ (4 мая во Флориде)

Наконец мой парень (который был довольно полноват) сказал, что хочет пойти на низком уровне углеводов, чтобы посмотреть, поможет ли это ему. Будучи поддерживающей девушкой, я сказал, что продолжу с ним. В течение 4 месяцев я поднялся с 140 фунтов до 120, моя талия выросла с 30 "до 26", мой живот с 37 "до 32". Я вообще никогда не тренировался, потому что я всегда чувствовал себя таким вялым и мертвым - но теперь у меня было ОГРОМНОЕ количество энергии, и я с энтузиазмом относился к тому, чтобы выходить и делать что-то.

Когда мне было 140 лет, я был в гардеробе, где я мог вписаться только в мои свободные юбки - ни один из моих штанов вообще не подходил мне. К тому времени, когда мне исполнилось 120 лет, я отдал большую часть своей «толстой одежды» и начал приспосабливаться к вещам, которые были у меня с 20 лет.

Я сохранил свой здоровый вес с октября 2003 года, и это было ОЧЕНЬ легко. Любой, кто говорит, что он снова набирает вес после его потери, должен вернуться к нездоровому питанию, чтобы это произошло! Если вы едите плохую пищу, ваше тело реагирует плохо. Я так взволнован, что пью чай и воду со вкусом спленды, ем много салатов и сыра, ем вкусные обеды с лососем, тунцом и курицей, которые мы едим ночью. Когда я вспоминаю ужасную, безвкусную еду, которую заставлял себя есть, чтобы быть здоровой - мягкая паста, мягкий печеный картофель, я удивляюсь, что в мире я делал. Я ел картофель фри как «овощ». Сейчас я ем брокколи, цветную капусту, зеленую фасоль, спаржу и мне все это нравится.

Как будто передо мной открылся новый мир вкусной еды, и как «побочный эффект» такой еды, я тоже чувствую себя здоровым. Я действительно должен сказать, что любой, кто отказывается от диеты с низким содержанием углеводов, на самом деле не понимает, что влечет за собой план питания на диете с низким содержанием углеводов. Речь идет о том, чтобы пить много воды, принимать витамины и есть много полезного мяса и овощей. Речь идет о цельнозерновых, а не о том, что белый хлеб и белый картофель и белый рис не хватает питания. Действительно ли люди с низким содержанием углеводов думают, что употребление сахара полезно для вас?

Просто отключите сахар и крахмал в своем рационе, ешьте здоровые овощи, зерновые и мясо, и посмотрите, как ваше тело благодарит вас!

Истории успеха


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Интересные Факты о Ресторанах со Шведским Столом (MARCH 2024).