Посмотри на 10 фунтов легче этой весной

• April 25, 2024

Весна в воздухе! Пришло время пролить зимнее уныние. Зима - это время, когда мы менее активны и, возможно, набрали фунт или два! Не переживай об этом! Вот несколько идей, чтобы сбросить лишние килограммы и выглядеть стройной, не садясь на диету.

Встать прямо. Первый способ выглядеть так, как будто вы похудели, - это следить за своей осанкой. Часто люди выглядят худыми и лишними, потому что у них плохая осанка. Хорошая осанка должна быть удобной и легко корректируемой с помощью простых выравниваний. Ваша голова должна быть прямо над вашими плечами, а ваши плечи - прямо над вашими бедрами. Простое упражнение, которое вы можете сделать, чтобы улучшить свою осанку: встаньте ногами чуть шире, чем на ширине плеч. Сожмите пресс, стараясь не наклоняться вперед или назад. Затяните ягодичные мышцы. Задержитесь в этом положении на десять секунд, дыша естественно. Повторите это дважды. Сложите немного ноги вместе, чтобы теперь они были чуть ли не на ширине плеч, и повторите все.

Умение одеваться также может иметь эффект похудения. Удостоверьтесь, что вся ваша одежда соответствует. Если вы видите выпуклости, рябь или целлюлит, ваша одежда слишком тугая или, возможно, слишком прозрачная. Если, с другой стороны, вы не видите каких-либо изгибов или можете собрать полный кулак материала, ваша одежда слишком свободна. Обе эти крайности заставляют ваш вес казаться больше, чем он есть.

Однотонное однотонное однотонное платье независимо от цвета создает более стройный силуэт, чем наряд с несколькими контрастными цветами. Светлые цвета имеют тенденцию заставлять вас выглядеть больше. Если вы хотите меньше сосредоточиться на нижней половине, носите светлые или яркие цвета на верхней половине. Чтобы пойти дальше, вы можете минимизировать темные цвета, такие как черный, шоколадно-коричневый, темно-синий и темно-серый. Носите эти оттенки, чтобы скрыть области своего тела, где вы менее уверены.

Вложите капитал в три хороших предмета нижнего белья: Spanx, хороший бюстгальтер и воздержитесь от этих симпатичных маленьких трусиков в пользу нижнего белья контрольного типа (если только это не особый случай, когда кто-то может увидеть эти трусики). Spanx - это удобное, легкое нижнее белье, которое разглаживает и сжимает тело, делая вас стройнее и стройнее. Ваш бюстгальтер должен сдвигать грудь вверх и вверх, делая область груди более узкой. Ваше эластичное армирующее белье должно доходить до грудной клетки, где меньше дряблости. Таким образом, у вас не будет свисания живота.

«Макияж» нового веса. Верьте или нет, вы можете использовать косметические средства, чтобы выглядеть тоньше. Эти трюки могут резко похудеть ваше лицо и тело. Для вашего лица, начните с бровей. Красиво вылепленные брови обрамляют глаза и добавляют определенности, поэтому убедитесь, что ваши волосы выщипаны, вощены или иным образом ухожены. Сделайте так, чтобы ваши глаза выглядели как можно большими. Чем больше они выглядят пропорционально остальному лицу, тем более миниатюрным будет ваше лицо в целом. Используйте бронзер, чтобы сделать области отступать кажущимися меньшими - используйте под скулами, вдоль линии челюсти и под подбородком. И замечательный трюк для похудения - загореть. Если вы не можете добраться до пляжа, принесите солнце в бутылке! Не забудьте отшелушивать первым!

Дополните аксессуарами эти фунты. Несколько удачно подобранных аксессуаров могут стать приятным завершающим штрихом к вашей стройности. Думай стройно и долго. Ношение длинных висящих серег и длинных ожерелий обеспечит стройность вертикальных линий. Держитесь подальше от плотно прилегающих часов и браслетов, которые сделают ваши руки пухлыми. Избегайте ношения ремней. Если вам нужно надеть его, убедитесь, что оно тонкое - толстые ремни визуально разрезают тело пополам - и надеваются низко на талию, а не плотно прижимаются к талии. Носите смелые, массивные украшения, только если ваша костная структура находится на большей стороне. Если вы миниатюрны, крупные украшения только поглотят вас.

Бить блат Хотя это может и не быть мгновенным советом, это все же то, что вы можете сделать очень быстро - и это гораздо проще, чем фактически потерять десять фунтов. Раздутые тела не выглядят лучше всего в облегающей одежде или любой одежде, в этом отношении. Чтобы убедиться, что вы настолько стройны, насколько это возможно, вам следует: использовать натуральные диуретики. Ешьте много петрушки, арбузной спаржи и сельдерея. Эти продукты помогут вывести лишнюю воду из вашей системы. Бананы и дыня богаты калием, который помогает регулировать баланс жидкости в организме. Избегайте газировки или чего-либо еще, что содержит газообразующие пузырьки. Избавьтесь от крахмалистых углеводов, таких как макароны, хлеб и рис, которые впитывают воду и вызывают вздутие живота. Ничто так не способствует удержанию воды, как продукты с высоким содержанием натрия, поэтому держитесь подальше от соли! , Загрузите продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы все двигалось через кишечник - запор может быть причиной вздутия живота. Увеличьте потребление воды. Это не только сделает вашу кожу фантастической, она очень похудеет.

Можно потерять несколько фунтов, голодая в течение нескольких дней или потеть от лишнего веса, но уверенность в себе сексуальнее, чем любая хитрость для похудения в книге! Предыдущие советы - это руководящие принципы, а не жесткие и быстрые правила, установленные в камне; Вам не нужно следовать ни одному из них, чтобы хорошо выглядеть. Суть в том, что вы красивы настолько, насколько вы себя чувствуете, поэтому вы должны выглядеть так, как вам хочется - на десять фунтов легче или нет!

Видео инструкция: Офигеть! ВОТ ЭТО ПЕСНЯ! Ему надо петь на сцене! ПОСЛУШАЙТЕ! Дмитрий Ноябрьск (April 2024).