Кайдзен - Маленькие Инкременты или BabySteps

• April 19, 2024

Есть японское слово кайдзен, которое означает небольшие улучшения. Идея состоит в том, чтобы постоянно вносить небольшие изменения, чтобы улучшить вашу среду. Эти небольшие изменения в кайдзен могут в долгосрочной перспективе быть более эффективными, чем крупные изменения. Кайдзен используется на предприятиях и фабриках, но он может использоваться так же успешно в домашних условиях.

Осмотрите свой дом и посмотрите, что вы можете улучшить, даже если это небольшое изменение. Составьте список вредных привычек, которые вы хотите устранить, и новых привычек, которые вы хотите начать. Затем сделайте небольшое изменение, чтобы добраться туда. Например, если вы хотите больше заниматься физическими упражнениями, не бегайте трусцой в течение часа в день, вы не продержитесь неделю. Вместо этого идите гулять два дня в неделю, затем три, затем четыре, а затем начинайте бегать трусцой несколько дней вместо ходьбы. Внося небольшие изменения, вы, скорее всего, будете идти в ногу со своим новым разрешением.

Чтобы уменьшить беспорядок, начните с того, что каждый день перемещайте одну вещь из вашего дома. Держите коробку в гараже и, когда она полностью доберется до бережливого берега, или оставьте ее на обочине для следующего сбора достойной благотворительностью. Избавление от 1 вещи в день означает 30 вещей в месяц. Вы начнете видеть разницу и, возможно, будете воодушевлены не только одной вещью в день.

Делайте небольшие домашние дела немедленно, и они исчезнут. Не позволяйте обычным задачам, таким как грязная посуда и стирка, нарастать, делать мало и часто

Сортируйте почту, как только она прибудет, тогда она не превратится в неуправляемую кучу.

Держите свои мусорные баки пустыми. Простая вещь, подобная этой, побудит вас использовать их. Если они постоянно переполнены, вы, скорее всего, оставите мусор вокруг, загромождая ваш дом.

Протирать раковину в ванной и туалете ежедневно. Тогда нет никакой глубокой очистки, которая должна быть сделана. Как только это станет рутиной, вы даже не будете считать это рутиной.

Не стремитесь к совершенству, а вместо этого улучшайте ситуацию незначительным образом. Таким образом, вы не будете чистить, пока он не засияет, но быстро стереть его, чтобы улучшить. Всегда стремитесь улучшать все по шагам, и через некоторое время вы поймете, что произошли большие изменения.

Видео инструкция: Break Your Mental Resistance With The 2 Minute Rule (animated) (April 2024).