Insight Timer App

• April 25, 2024

Мы все знаем, что медитация поможет улучшить нашу жизнь, но давайте посмотрим правде в глаза? поддержание регулярной практики медитации трудно. Почему бы не воспользоваться помощью технологии, присущей не столь скромному мобильному телефону? В то время как есть много приложений, предназначенных для обучения и поддержки медитации, бесплатные Инсайт Таймер имеет множество функций, которые очень полезны как для начинающих, так и для опытных медитаторов.

исследование Инсайт Таймер может быть немного концентрационной практикой сама по себе; Есть богатство доступного контента. Приложение считает себя «самой большой бесплатной библиотекой медитаций на земле». объявление, что есть почти 10 000 различных управляемых программ, к которым можно получить доступ одним простым щелчком мыши. Не хватает времени? Как насчет «Пять минут сострадания к себе»? Заинтересованы в конкретной традиции? Как насчет «Молитвы Святого Патрика», «Медитации любящей доброты» или «Йога нидра»? Нужна помощь с конкретным заболеванием? Почему бы не проверить «Перемещение прошлых творческих блоков»? Это лишь некоторые из бесплатных медитаций с гидом. За три доллара в месяц можно даже загрузить определенные программы, а затем использовать их без доступа в Интернет.

Эти программы загружаются различными учителями для использования кем угодно. Поскольку существует так много разных видов медитации, пользователям нужно потратить некоторое время, чтобы просмотреть и выбрать подходящий для них контент. К счастью, можно выбирать любимые треки, чтобы их было легко найти.

Помимо управляемых медитаций, Инсайт Таймер также предлагает переговоры, чтобы стимулировать ваш интеллект. Опять же, из-за большого разнообразия участников, может потребоваться некоторое время, чтобы найти информацию, которая соответствует конкретным потребностям; Приложение позволяет фильтровать результаты по количеству времени, которое можно прослушать, по популярности и по новинкам. Можно также искать в библиотеке по определенным ключевым словам, таким как «снятие стресса». или махаянский буддизм. Тем не менее, имейте в виду, что потребуется некоторое время, чтобы отточить точный выбор, и будьте готовы потратить некоторое время на изучение. Однако нет никаких причин, по которым нельзя потратить несколько дней, чтобы экспериментировать с различными вариантами выбора, отмечая те, которые оказываются полезными для повторения.

Не заинтересованы в управляемой медитации или музыке определенной длины? Таймер? Функция позволяет настроить медитацию. Девятнадцать фоновых дорожек могут быть использованы для различной продолжительности времени, или можно установить таймер на определенную продолжительность тишины. Кроме того, можно установить колокольчики для начала и окончания медитации, а также отмечать определенные интервалы в течение самого времени. Другими словами, если пять минут - агония, как насчет того, чтобы установить серию, в которой раздается звонок каждую минуту? Это также может быть полезно, если кто-то хочет совместить молитву и медитацию: просто установите таймер с интервалами и прорабатывайте каждую молитву или мантру в любом порядке, который пожелаете.

Раздел «Профиль» Инсайт Таймер позволяет отслеживать последовательные дни медитации, а также другие подробные статистические данные о своей практике. Можно также обратиться к другим, используя приложение одновременно, чтобы отправить им сообщения и, таким образом, создать своего рода медитативное сообщество во времени и пространстве. Всегда полезно знать, что ты не одинок!

Помимо бесплатного контента, классы доступны в приложении за символическую плату. Они работают в течение нескольких дней и в течение нескольких минут в день. Приложение четко определяет язык, на котором читается курс, а также темы и схемы курса. Опять же, качество каждого курса будет варьироваться в зависимости от того, что вы ищете; в то время как участники могут оценить каждый курс, есть определенное количество догадок, связанных с выбором курса (если таковой имеется).

Таймер Insight доступен как для iPhone, так и для пользователей Android. Я не связан с приложением; Я загрузил его на свой личный телефон и использовал бесплатные функции в течение ряда лет.

Видео инструкция: How to use the Insight Timer app for meditation (April 2024).