Как сказать, овулировали ли вы

• April 25, 2024

Этот вопрос может быть немного сложно ответить. После овуляции уровень прогестерона повышается, и одним из наиболее убедительных способов проверить, не овулировала ли вы, является анализ крови на прогестерон. Однако даже этот золотой стандарт проверки овуляции может быть неточным, если прогестерон используется в качестве крема, суппозитория или пилюли для поддержки лютеиновой фазы. Если вы не использовали прогестероновые препараты, кремы или суппозитории, повышение уровня прогестерона может подтвердить, что вы * овулировали *.

Еще один очень полезный низкотехнологичный способ выявления овуляции - это ведение графика ваших ежедневных температур бодрствования, называемого базальным графиком температуры. Вы должны измерять температуру сразу же после пробуждения - прежде чем говорить или значительно двигаться - и вы всегда должны измерять температуру в одной и той же части тела - всегда в устной форме - или всегда под мышкой. Большинство цифровых термометров отлично справляются со своей задачей и даже записывают время, когда вы измерили температуру, что удобно, если вы не сможете записать ее позже

Двумя отличными источниками для того, чтобы научиться хранить и интерпретировать графики базальной температуры, являются книга «Взять на себя ответственность за вашу фертильность» и веб-сайт ferityfriendfriend.com.

На графике идеальной базальной температуры температура ниже в фазе, ведущей к овуляции, слегка наклоняется перед тем, как подняться сразу после овуляции, и остается повышенной в течение всей лютеиновой фазы, падая непосредственно перед началом менструации. Прогестерон, который выделяется только после овуляции, является термогенным и вызывает повышение температуры в организме.

Немногие графики выглядят идеями! Многие имеют значительный зигзагообразный подъем вверх и вниз и медленные нерегулярные подъемы после овуляции, и такие нарушения часто присутствуют даже в диаграммах циклов, в которых женщины зачаты. Важно не слишком зацикливаться на графике температуры; женщины забеременели со всеми видами температурных нарушений, но хорошо составленная таблица может дать эксперту по фертильности много ценной информации. Попытка достичь идеальной базальной диаграммы - это еще один «стресс фертильности», без которого вы можете обойтись.

Другой способ проверить, произошла ли овуляция, - это ультразвуковое сканирование, после овуляции фолликул разрушается, образуя желтое тело, которое хорошо видно на УЗИ. Это является важной проверкой для некоторых женщин и может выявить состояние, называемое LUFS (синдром лютенизированного неразорвавшегося фолликула), когда яичник образует фолликул, но не выпускает его.

Мониторы цервикальной слизи и овуляции разных видов все говорят вам, что ваше тело готовится к овуляции - помогает вам спланировать время ваших действий в спальне - но не сообщают вам наверняка, что овуляция прошла успешно.

Новая удивительная книга от PCOS to Pregnancy от Hannah Calef уже здесь. Если у вас есть СПКЯ, нажмите, чтобы узнать больше о стратегиях перевернуть СПКЯ и перезагрузить фертильность

Видео инструкция: How do I know if I am ovulating? (April 2024).