Прощать себя

• April 24, 2024

Все знают, что одна вещь, в которой большинство матерей выделяются - это вина. Часто, по крайней мере, по словам своих детей, они издают это, но, как правило, они тонут в этом сами. Есть ли место в воспитании вины? Есть ли причина, чтобы принять это, а не отказаться от него? Может ли погрязнуть в вине сделать тебя лучшей матерью?

Можно предположить, что на этот вопрос можно ответить утвердительно. Если у вас есть Facebook и друзья, очень велики шансы, что вы ежедневно читаете о вине. Матери, которые работают, чувствуют себя виноватыми, потому что они не со своими детьми. Мамы, сидящие дома, чувствуют себя виноватыми, потому что они не вносят финансовый вклад в свои семьи. Мамы только детей чувствуют вину за то, что их дети не имеют братьев и сестер, а матери многодетных семей чувствуют себя виноватыми, потому что их дети не получают 100% своего внимания. Однако, когда все сказано и сделано, влечет ли вас вина?

Чувство вины служит цели: оно побуждает вас изменить свое поведение и / или исправить ситуацию, если вы сделали что-то не так. Когда они начинают калечить вас и держать ваши мысли в заложниках, они больше не приносят вам пользы. На самом деле, поскольку дети очень чувствительны к настроению своих родителей, вы можете причинить боль своему ребенку. Что же тогда ты делаешь со всей этой виной?

Ответ так же прост, как трудно принять: простить себя. Каждый в вашей семье может сказать вам, что у вас все хорошо, и того, что вы делаете для своих детей, достаточно, но пока вы сами в это не поверите, эти слова как вода из спины утки. Далее следует мой простой план помочь вам помириться с собой.

1. Дайте себе разрешение чувствовать себя виноватым в течение определенного периода времени. Будь то десять минут в день, десять минут в неделю или только один раз, установите время и придерживайтесь его. Знание того, что вы даете себе разрешение, но при этом сохраняете ограничение по времени, держит вашу вину под контролем.

2. Поймите, что вы делаете лучшее, что можете в данный момент. У каждого есть времена в ее жизни. Времена года могут длиться месяцы или годы, но в конечном итоге, если вы захотите измениться, вы сможете его осуществить. То, что вы не можете сделать это прямо сейчас, не означает, что вы меньше являетесь матерью, женой или человеком. Каждый из нас использует инструменты, которые нам нужны, чтобы сделать все возможное для тех, кого мы любим. Дайте себе кредит на это.

3. Составьте план. Даже если вы довольны своей жизнью, велики шансы, что бывают моменты, когда вы чувствуете вину. Пойдите старой школы и, используя настоящую ручку и бумагу, составьте план, чтобы изменить то, что заставляет вас чувствовать себя виноватым. В акте физического записывания чего-то есть что-то более реальное для вас. Если необходимо, напишите договор с собой и подпишите его.

Вина может быть отличным мотиватором, но она также может быть отличным истощением. Используйте его так же, как любой другой инструмент в вашем арсенале, и заставьте его работать на вас, а не против вас.

Видео инструкция: Простить себя. (Притча, Nikosho) (April 2024).