Толстый разговор может быть нездоровым
В Америке происходит новый вид чата, который чаще встречается среди девушек и женщин, чем среди юношей и девушек, тот, который кажется невинным, но несет в себе реальные риски, и который большинство из нас участвует без размышлений. У него даже есть имя. Это называется efat talk f.
Женщины постоянно обсуждают свой вес. Это часть нашей культуры, часть того, о чем мы думаем. Мы постоянно видим рекламу о том, как похудеть, выглядеть и чувствовать себя лучше и быть самой красивой, какой только можем быть. Не имея смысла, некоторые женщины принимают идею, что они не достаточно хороши, не достаточно худы. Это становится темой их жизни и их разговора.

Конечно, мы все осознаем, как мы выглядим и чувствуем. Мы говорим об этом. Так когда же efat talk f станет проблемой?

Эксперты говорят, что есть способы определить, является ли ваш толстый разговор симптомом большей самооценки или проблемы со здоровьем. Ищите эти знаки.
- Это ваш основной разговор с друзьями?
- Вы всегда ищете следующую важную вещь в потере веса и пробуете все, что приходит?
- Есть ли у вас (или у друга) признаки расстройства пищевого поведения? Они могут включать в себя низкую самооценку, одержимость весом, диеты, калорий и физических упражнений, частые поездки в туалет, резкое снижение веса за короткий промежуток времени, странные привычки в еде, такие как размешивание пищи на тарелке, жевание и плевание вместо этого глотания или промывания несъеденной пищи. По мере роста расстройств пищевого поведения развиваются и симптомы. Выпадение волос, бледная или сероватая кожа, головокружение, постоянное чувство холода, головные боли. опухшие железы, низкое кровяное давление, потеря менструального цикла и легкие кровоподтеки являются признаками более серьезного расстройства пищевого поведения. Обратитесь за помощью к медицинскому работнику или доверенному другу или члену семьи. Если у вашей подруги есть симптомы, обратитесь непосредственно к ней или обратитесь к кому-то, кому вы доверяете, за помощью.

Часто от этого я выгляжу толстым? Беседа - это признак того, что у вас или вашего друга плохой день или вы чувствуете себя подавленным. Если вы чувствуете себя так, не стучите вокруг куста. Поговорите с друзьями о реальной проблеме. Если это не ваш вес, не притворяйтесь, что это так. Если ваша подруга рассказывает об этом, задайте несколько вопросов, чтобы узнать, сможете ли вы ей помочь больше, чем просто узнать о новом стиле.

Конечно, вы можете вести здоровый разговор о своем весе, так же, как вы можете быть здоровы, когда планируете потерю веса. Ставьте здоровые цели, будьте реалистами в отношении того, чего вы можете достичь и сколько времени это займет, будьте позитивны в отношении того, чего достигли вы и ваши друзья, принимайте комплименты, не игнорируя их, и проявляйте реальную заботу о своих друзьях, когда вы разговариваете. Если вес поднимется, не паникуйте. Это реальная проблема для многих из нас. Но держи это по-настоящему. Не используйте толстые разговоры как способ унизить себя. Используйте его в качестве отправной точки, чтобы сделать правильный выбор в отношении своих привычек питания, физических упражнений и того, кто вы есть.

Настоящая ценность вас не может быть измерена на весах для ванной комнаты.


Видео инструкция: 8 Привычек, Которые Могут Разрушить Жизнь Детей и Родителей (December 2021).