Эдамам Рецепт Соуса Джинджер

• April 25, 2024

В этом рецепте эдамамского имбирного дипа используются блендер и микроволновка, чтобы приготовить вкусное блюдо для овощей. Идеально подходит для развлечений и вкусно в качестве закуски.

Ингредиенты:
Мешок на 10 унций замороженный edamame
1/4 стакана воды
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка соуса тамаринда
1 столовая ложка рисового уксуса
1 столовая ложка свежего имбиря, рубленого
1 зубчик чеснока, рубленый
тире соль
3-4 капли кунжутного масла

Начните с микроволновой печи edamame. Мы храним мешки с эдамамом, содержащим ракушки, как легкие закуски, поэтому мы их заправляем. Если вы купите очищенную версию, вы сэкономите это время. Обратите внимание, что мешок с замороженным эдамамом, содержащий 10 унций, дает только 2,8 унции фактического годного к употреблению эдамама. Остальная часть всего лишь несъедобная оболочка.

Затем добавьте в воду соевый соус, тамариндовый соус, рисовый уксус, рубленый имбирь, рубленый чеснок, соль и кунжутное масло.

Смешайте вместе до однородного состояния. Сколько времени это займет, будет зависеть от того, насколько прочен ваш блендер или кухонный комбайн. Обратите внимание, что это не должно быть супер-гладким. В конце концов, это падение для овощей. Хорошо, если у него есть текстура.

Мне нравится есть это с морковью и стручками гороха, но вы, конечно, можете смешать это с любыми типами овощей, которые вы обычно любите есть.

Количество углеводов, которое вы получаете от этого, в значительной степени зависит от того, на что указывает выбранная вами сумка эдамама. Например, одна использованная нами сумка содержит 8 г клетчатки и 16 г углеводов для всей сумки. Таким образом, количество общего провала, которое вы съедите, определит, сколько из этого вам нужно посчитать.

Эдамам является хорошим растительным источником железа.

Микроволновые рецепты с низким содержанием углеводов Эта кулинарная книга содержит советы, списки покупок и вкусные рецепты здорового питания. Каждый рецепт требует только микроволновки и нескольких минут вашего времени. Инвестируйте в здоровый образ жизни для себя и своей семьи! Микроволновые рецепты с низким содержанием углеводов - полная информация

Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: ИМБИРНО-ЧЕСНОЧНЫЙ СОУС. Видео рецепт от Надежды (April 2024).