Легкий куриный пармезан испечь рецепт
Недавно я читал обзорную копию Mystery Хейли Пауэлл, который скоро выйдет, Смерть свадебного торта БейкерОдиннадцатый в серии веселых кулинарных загадок, в которую входят рецепты. Хейли, главный герой, кормил друзей запеканкой с куриным пармезаном, и они бредили по этому поводу. К сожалению, роман не включал этот конкретный рецепт, и это было немного разочаровывающим. Однако после поиска в интернете и нахождения нескольких рецептов я немного поэкспериментировал и придумал вкусную версию Легкая Курица Испечь Пармезан который, скорее всего, похож на тот, который упоминается в романе. Это может быть собрано быстро, и использует оставшуюся курицу. Если у вас нет оставшейся курицы, вы можете приготовить ее быстро - самая любимая Куриная грудка с приправами готовится в кастрюле быстрого приготовления и для ее приготовления требуется всего пять минут. Эти куриные грудки достаточно легко приготовить и хранить в морозильной камере, чтобы можно было быстро собрать блюда из курицы. Вы также можете заменить кусочки индейки, если у вас есть остатки.

Другими важными ингредиентами этого легкого блюда являются соус для спагетти в бутылках или банках, предварительно тертый сыр Пармезан, панировочные сухари и предварительно тертый сыр моцарелла. Вы можете подавать это с пастой, рисом, ньокки или отдельно со свежим салатом или овощем. Это тот, который вы будете делать снова и снова.


8 порций


1 1/2 фунта приготовленная приправленная куриная грудка, нарезанная на 1 "куски
1 26 унций баночка спагетти или соус маринара
1 3/4 чашки тертого сыра моцарелла
1/2 стакана тертого сыра пармезан

1 чашка панировочных сухарей
2 столовые ложки оливкового масла

  1. Разогреть духовку до 350 °.
  2. Разложите кусочки курицы на дно формы для выпечки размером 8 x 11 дюймов.
  3. Вылейте соус для спагетти и перемешайте.
  4. Равномерно посыпать сыром моцарелла, затем сыром Пармезан.
  5. Смешайте панировочные сухари и оливковое масло; посыпать смесью сырной крошки на сыр.
  6. Выпекать 30-40 минут или пока запеканка не станет пузырчатой, а панировочные сухари не станут коричневыми и хрустящими.
  7. Вынуть из духовки, дать постоять 10 минут, затем подавать.

Количество на порцию
Калории 381 Калории от Жира 181
Процент от общего количества калорий От: Жир 47% Белок 32% Карбонат. 20%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 20 г
Насыщенный жир 7 г
Холестерин 82 мг
Натрий 930 мг
Всего углеводов 19 г
Клетчатка 1 г
Сахара 0 г
Белок 31 г

Витамин А 24% Витамин С 20% Кальций 0% Железо 12%


Видео инструкция: Куриная грудка очень сочная и вкусная!!! (MARCH 2024).