Вы двигаете всем своим телом в боевых искусствах?

• April 25, 2024

В боевых искусствах один из ключей к успеху - по-настоящему понять, как все тело связано. Например, когда вы наносите удар, то не только ваша рука наносит удар. Это даже не только с вашей рукой. Правильный удар вовлекает все ваше тело.

Понимание механики вашего тела действительно поможет вам добиться оптимальных боевых искусств. Вы должны быть в состоянии сломать даже самые простые движения, такие как удар, и определить, как каждая часть вашего тела помогает усилить ваши действия.

Если вы никогда не пробовали раньше, попробуйте. Обратите внимание на свое тело и попытайтесь нанести удар, используя только кулак и руку. Вы в состоянии полностью остановить движение вашего тела? Вы чувствуете, что ваше тело напрягается против вас, когда оно пытается двигаться? Чувствуете ли вы какую-то силу позади этого удара?

Теперь добавьте в туловище. Позвольте вашему торсу крутиться, когда вы наносите удар. Чувствует ли удар сильнее? Чувствуете ли вы меньшую нагрузку на локти и руки, большую силу и силу удара? Вы чувствуете, что ваши бедра пытаются войти в действие?

Отпусти свои бедра. Чувствуете ли вы, что сила еще больше сейчас? Вы почти полностью задействовали все свое тело. Вы также должны начать чувствовать, что ваш кулак движет не вашим кулаком, а вашим телом.

Последний шаг - задействуйте ту часть, которая связывает вас с землей, вашими ногами. Этот последний шаг поможет вам привлечь энергию от самой земли в ваш удар. Если вы изучите внутренние искусства, вы поймете, что энергия исходит от земли и проходит через ваше тело в кулак. Если вы научитесь направлять эту энергию, вы можете отправить ее через кулак и увеличить свою силу в десять раз.

В каждом движении, которое вы выполняете в боевых искусствах, ваше тело должно действовать как единое целое, а не как отдельный сегмент. Научиться развивать это естественное движение, которое позволяет задействовать все ваше тело, является ключом к тому, чтобы стать мастером боевых искусств. С точки зрения наблюдателя и судьи очень очевидно видеть, когда кто-то имеет эту концепцию или просто перемещает часть своего тела.

Видео инструкция: Если болит спина или шея массаж Здоровье с Му Юйчунем (April 2024).