Создание пространства в вашей жизни

• April 25, 2024

У вас слишком много обязательств и слишком много дел? Подумайте о создании пространства или паузы в вашей жизни. Ибо, делая перерывы, мы освежаемся, и создание пространства - это гораздо больше, чем перерыв.

Если вы пойдете в школу Монтессори, которая полна шумных дошкольников, когда звук достигает своего пика, учитель будет шептать: «Давайте сделаем молчание». Затем уровень шума будет постепенно снижаться, пока все не будут стоять в тишине и слушать. Это потрясающая вещь, чтобы смотреть. Дети будут «слушать» тишину около 30 секунд, а затем учитель спросит их об их опыте и о том, что они услышали. Возможно, они могли слышать птиц или проезжающих мимо людей, но они могли определить звуки, которые они не услышали бы, если бы в комнате был шум.

Это именно тот опыт, который мы можем получить, если создадим пространство в нашей жизни. Внезапно вы начинаете замечать звуки или чувства, которые не были настроены раньше. Так как же сделать пространство? Вы можете провести время сидя в тишине, слушая, в гармонии с окружающей средой. Вы можете выйти на улицу, насладиться местным парком или отправиться в поход. Или вы можете создать визуальное пространство в вашем доме, уменьшая ваш беспорядок.

Вы смотрели, как Джули Эндрюс исполняла роль Марии в «Звуках музыки»? В самом начале фильма она на австрийских холмах. Здесь так много открытого пространства, и она ходит по кругу, наслаждаясь жизнью и свободой. Это хороший пример того, как она создает пространство в своей жизни (хотя она должна была быть где-то еще!)

Будьте осторожны, ваш календарь не слишком перегружен. То, что что-то хорошо, не означает, что вы должны добавить его в свой перегруженный календарь. Создайте пространство ежедневно, чтобы быть в мире с самим собой, сидеть и думать и позволить своему разуму расслабиться. Возможно, лучшее время для этого - последний час перед сном.

Создайте пространство в вашем доме. То же самое, что и со временем, просто потому, что что-то хорошо, не означает, что вам нужно дать ему место, где вы живете. Практически пустая комната может быть освежающей и умиротворенной, а не загроможденной. Подумайте об одной комнате в вашем доме, закройте глаза и представьте ее беспорядочной. Когда вы открываете глаза, спросите себя, что нужно сделать, чтобы все было так, как было в вашем воображении.

Итак, создайте пространство в своей жизни, как дошкольники Монтессори создают тишину. Упростите, уменьшите, найдите время, чтобы расслабиться и наслаждаться отсутствием вещей и отсутствием обязательств.

Видео инструкция: Утренняя Медитация для Создание Самого Счастливого Дня в Вашей Жизни | Измените Жизнь к Лучшему ???? (April 2024).