Рецепт фахитаса с корицей и лаймом

• April 16, 2024

Это хороший рецепт, так как в нем есть корица. Корица снижает уровень сахара в крови. Обязательно добавьте свежий салат, нежирную сметану, авокадо и нежирную сальсу.

Фахитас можно использовать и с другим мясом. Свинина, говядина или любое другое мясо, которое вы предпочитаете. Не забывайте есть это в умеренных количествах и обязательно проверяйте уровень сахара в крови после еды. Помните, не угадывайте ТЕСТ !!


Фахитас с корицей и лаймом


ИНГРЕДИЕНТЫ
4 половинки куриной грудки без кожи без костей
1 столовая ложка молотой корицы
1 красный болгарский перец, нарезанный полосками
1 зеленый болгарский перец, нарезанный полосками
соль и перец по вкусу
2 больших сладких картофеля, очищенных и нарезанных кубиками
1/4 стакана рапсового масла
1 большой желтый лук, нарезанный
1 большой зубчик чеснока, очищенный и измельченный
1 столовая ложка нарезанного перца халапеньо
1 лайм, сок
12 (6 дюймов) кукурузные лепешки с низким содержанием углеводов, подогретые

НАПРАВЛЕНИЯ
Разогреть духовку до 400 градусов F (200 градусов C).
Положите картофель и сладкий перец в неглубокую форму для выпечки. Сбрызните примерно 1/2 масла и приправьте солью. Выпекать 30-40 минут в предварительно разогретой духовке до готовности.
Приправьте курицу корицей, солью и перцем. Разложить в отдельную форму для выпечки и запекать 30 минут в предварительно разогретой духовке, пока розовые и соки не станут прозрачными. Круто и в клочья.
Нагрейте оставшееся масло в сковороде на среднем огне и обжарьте лук и чеснок до готовности. Смешайте измельченную курицу, халапеньо и сок лайма. Варить, пока не нагреется.
Подавать курицу с картошкой в ​​теплых лепешках.

ПИТАНИЕ ИНФОРМАЦИЯ
Количество порций: 6

Количество на порцию

Калории: 399

Всего жиров: 12,6 г
Холестерин: 45 мг
Натрий: 1296 мг
Всего углеводов: 50,9 г
Клетчатка: 7.1 г
Белок: 22,3 г

Обязательно поищите другие блюда с низким содержанием углеводов на моем сайте.

Видео инструкция: Кесадилья с курицей на гриле. Мексиканская кухня (April 2024).