Дешевле здорового питания

• April 20, 2024

Может показаться невозможным питаться здоровой пищей по сегодняшним ценам. Нездоровая пища может показаться намного дешевле, чем лучший выбор. Но есть здоровую пищу можно дешевле.

Фасоль. Сухие бобы часто перечислены как недорогой заменитель мяса. Это потому, что они упаковывают много белка и могут быть растянуты, чтобы заполнить многие рецепты. Есть много вариантов, из которых можно изменить вкус. Лучше всего бобы очень низкой стоимости. Многие мешки с сухой фасолью стоят меньше доллара. Crockpot делает впитывание и приготовление их легко. Мешок или две бобы могут накормить семью менее чем на один кусок мяса.

Рис. Рис является еще одним основным продуктом недорогой кухни. Рис обеспечивает белок и углеводы. Небольшое количество сухого риса делает большой горшок вареного риса. Он достаточно универсален, чтобы его можно было использовать во многих блюдах. Рис является основным блюдом во многих частях мира, потому что в нем много пищи при небольших затратах. Рис в паре с бобами делает сытное блюдо для семьи.

Тунец. Банки с тунцом являются отличным недорогим источником белка. Бутерброды с тунцом и салаты идеально подходят для рабочего обеда. Запеканка из тунца позволяет легко приготовить ужин. Лучше всего покупать пачки тунца, чтобы получить максимальную экономию. Часто они поставляются в упаковках по четыре банки со средней экономией от пяти до десяти центов на банку.

Сыр. Использование сыра вместо мяса в качестве источника белка является еще одной экономией. Сыр бывает разных видов и вкусов. Держитесь подальше от обработанных версий. Вместо этого купите блоки сыра в прилавке. Пропустите версии для гурманов, которые обычно отображаются рядом с гастрономом. Сыры для гурманов и деликатесы слишком дороги. Куски сыра, такие как чеддер и швейцарский, могут быть нарезаны или измельчены по рецептам с гораздо меньшими затратами.

День старого хлеба. Во многих супермаркетах есть раздел для дневного хлеба. Хлеб все еще в отличной форме, но цена существенно снижена. Снижение цен на пятьдесят процентов является стандартным.

Замороженные овощи. Замороженные овощи могут быть хорошей сделкой. Это отличный способ питаться здоровой пищей. Замороженные овощи содержат много питательных витаминов и минералов. Они предлагают значительную экономию по сравнению со свежими овощами. Сумка из смешанных овощей делает вкусный суп, который может растянуться на всю неделю.

Консервированные фрукты. Свежие фрукты могут быть дорогими. Фрукты, консервированные в собственном соку без добавок, являются питательной альтернативой. Бренды магазина предлагают наибольшую экономию или запасают, когда есть распродажа.

Консервированные помидоры. Консервированные помидоры или томатное пюре - идеальный способ добавить вкус к рецептам, в то же время снижая затраты. Томатная паста является одним из основных продуктов, которые может использовать любой повар. Есть частые продажи на этот тип продукта. Запаситесь, чтобы всегда иметь под рукой.

Здоровое питание возможно при ограниченном бюджете. Выбор магазина по маркам товаров создаст дополнительную экономию. Купоны на эти типы продуктов добавляют больше экономии.

Видео инструкция: Сколько стоит здоровое питание? Бюджетный рацион [Workout | Будь в форме] (April 2024).