Аутоиммунный протокол

• April 18, 2024

Многие люди, которые придерживаются диеты палео или пещерного человека, сообщают об облегчении симптомов аллергии. Однако некоторым, возможно, придется следовать более ограничительной версии, называемой Палео-аутоиммунным протоколом (AIP), для получения помощи, которую они ищут.

Палео-диета - это противовоспалительная диета, в которой вам рекомендуется питаться как наши предки каменного века. Диета исключает многие продукты, которые имеют тенденцию вызывать воспаление и аллергию. Основное внимание уделяется здоровому балансу овощей, нежирного белка и жиров, которые не содержат пестицидов, антибиотиков и гормонов.

Палео-аутоиммунный протокол предлагает больше исцеления для тех, кто не достигает желаемых результатов на обычной палео-диете. Протокол - в основном диета устранения, построенная вокруг полной диеты палео.

В течение 30 дней исключите следующие продукты:

яйца
Овощи пасленовые
Орехи и семена
Молочные продукты

Продолжайте постоянно устранять:

Обработанные пищевые продукты
соя
зерна
Бобовые
Рафинированные сахара и масла
соя


Широко распространено мнение, что определенные продукты, как правило, перегружают иммунную систему и усложняют работу организма с аллергенами окружающей среды. Напротив, употребление противовоспалительных продуктов будет иметь противоположный эффект и поможет контролировать воспаление, которое приводит к аллергическим реакциям.

Зачем устранять эти дополнительные продукты?

Паслен содержит алкалоидные соединения, которые часто усиливают симптомы у людей с аутоиммунным заболеванием. Ночные тени включают в себя: помидоры, томатилло, картофель, сладкий перец, перец чили, пиментос, баклажаны, ягоды годжи, ашвагандха (аюрведическая трава) и специи из красного перца (хлопья и порошок чили, паприка, кайенна, карри). Читайте этикетки, потому что многие продукты содержат эти ингредиенты. Также остерегайтесь таких терминов, как «специи» и «натуральные вкусы», которые часто содержат эти ингредиенты.

Орехи и семена: многие люди с воспалительными или аутоиммунными заболеваниями чувствительны или имеют аллергию на орехи. Семена, как правило, нереактивные продукты, но их трудно переваривать. Следует избегать продуктов, которые забивают пищеварительный тракт.

Яйца: белки, которые часто вызывают проблемы у людей с аутоиммунными проблемами. Много раз желток можно съесть.

Молочные продукты: часто чувствительность к молоку или аллергия являются проблемой для людей с аутоиммунным заболеванием.
Если вы хотите узнать больше, вот несколько сайтов, чтобы проверить:

www.theapaleomom.com
//www.phoenixhelix.com

Видео инструкция: Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний (April 2024).