Тренировка ловкости в софтболе - Intro
Я признаю: в своих тренировках по софтболу я проводил очень мало тренировок на ловкость или тренировки с определенной скоростью. Если бы у меня было неограниченное количество времени (вместо 4 часов или около того, которые я получаю каждую неделю), я бы подумал сделать это. Мы тратим значительное количество времени на базовую технику бега, особенно на закругление оснований и на хорошие стартовые позиции рокера, но в остальном есть много других вещей, которые помогут игроку стать хорошим софтболом. Тратить драгоценное время на тренировки в ловкости не казалось очень эффективным. Я не уверен в этом. В конце концов, Софтбол - игра скорости. Игрок, который может ускоряться быстрее или менять направление быстрее, является не только лучшим базовым бегуном, но и может лучше попасть на мяч в качестве защитника.

Одна из моих дочерей в течение лета участвовала в специальном курсе по софтболу, который вел один из тренеров нашей школы по софтболу. До занятий у моей дочери скорость была выше средней. Теперь, после нескольких сеансов, она стала заметно быстрее. Преподаватель курса в начале курса взял базовый показатель скорости участников за 20 ярдов, и мне очень интересно посмотреть, как это улучшение для всех игроков в конце курса. Вполне возможно, что тренировка ловкости становится обязательной частью практики софтбола.

Подумав дальше, некоторые из лучших игроков в софтбол, которые у меня были за эти годы, имели опыт баскетбола или футбола - спорт, известный тем, что он регулярно включает в себя упражнения на ловкость и ходьбу, а скорость и быстрота являются одними из самых важных навыков игрока могу иметь. Таким образом, в этом свете кажется, что включение ловкости в практику софтбола имеет смысл. Тогда возникает вопрос: «Как?»

Из того, что я собираюсь сделать, выполняя быстрый поиск в интернете по «софтболу на ловкость», тренировки на ловкость следует проводить пару раз в неделю. Некоторые тренеры по софтболу включают немного ловкости на своих ватиновых станциях. Тренировки на ловкость должны включать много взрывных движений, так как почти все игры в софтбол требуют такого движения. Наконец, тренировка ловкости в основном игнорируется тренерами по софтболу (лучшей страницей, которую я нашел, было «Что специфично для софтбола»).
Похоже, мне нужно провести еще какое-то исследование, в том числе интервью с тренером средней школы, руководящим классом моей дочери. Считайте эту статью введением в мою серию «Ловкость в софтболе»!

CoffeBreakBlog Софтбол Список тем:

Coach´s Box, Здоровье и медицина, История софтбола, Международный софтбол, Организации, Родители,
Профессиональный софтбол, обзоры, правила и положения, ведение счетов, статистика и анализ, Travel Ball

Видео инструкция: A Show of Scrutiny | Critical Role | Campaign 2, Episode 2 (January 2022).